Toate fetele isi doresc sa nu aiba burta deloc sa aiba cel mai plat abdomen, dar asta implica multe ore de sport un regim alimentar complet si sanatos si multa multa ambitie.

Exista cateva ponturi care te vor face sa dai din celulita de pe abdomen cat mai repede fara sa fi nevoita sa mai mergi la sala.

Renunta la apa acidulata, aceasta face mult rau sanatatii umane si in plus provoaca balonarea.

Consumati cat mai multe proteine si cereale deoarece acestea va tin de foame pe o perioada lunga a zilei si nici nu ingrasa.

Pepenele rosu este indicat pentru toti cei care tin diete, deoarece are un efect diuretic foarte eficient.

Anunțuri
Anunțuri

Abdomenele, incercati sa faceti abdomene in fiecare seara, incepeti cu un numar de abdomene 2 seri la rand apoi alt numar, tot asa deoarece daca veti face multe din prima puteti face febra musculara si sa va fracturati stomacul ( lucru pe care eu l-am patit)

In momentul in care alergati este foarte indicat sa va dati cu gel anticelulitic pe burta apoi sa va infasurati in folie, dupa care puteti sa mergeti la alegat in voie. ( puteti sa puneti gel si folie si cand faceti abdomene, efectul de transpiratie si slabire se va vedea automat)

Nu mai consumati bauturi carbogazoase si renuntati in totalitate la mancarea de tip fast food.

Este foarte important sa nu va grabiti in momentul in care mancati, mancati incet si atunci nu veti avea probleme nici cu durerile de stomac.

Este foarte important ca mancarea ta sa contina :

oua

peste

legume proaspete

fructe proaspete

lactate degresate.

Anunțuri

Trebuie sa stiti ca celulita de pe burta nu va disparea in mod automat veti avea nevoie de cateva saptamani bune pentru a avea abdomenul mult dorit.

Dar trebuie sa stiti ca dupa aceea trebuie sa respectati in continuare regimul alimentar si exercitiile fizice deoarece riscati ca celulita sa apara din nou si poate chiar in cantitati duble.

O dieta de intretinere nu se termina nicodata, aceasta va trebui sa fie permanenta si sa va schimbati regimul de viata alimentar daca doriti sa aveti un corp de invidiat. #Google