Sunt t sigura ca fiecare dintre noi s-a confruntat cu dureri de cap.Aceste dureri de fie ele mai usoare sau chiar migrene ne pun in dificultate buna desfasurare a activitstilor.De ce ne doare capul? Exista mai multe cauze posibile care sa cauzeze durerile de cap. O posibilă cauza ar fii efortul fizic excesiv.In timpul efortului fizic,venele din gatul si capul nostru se ingusteaza,ingreunand sangele sa ajunga la creier.Totusi daca depunem efort ar fi bine si sa ne hidratam pentruca lipsa hidratatiei ne-ar putea creea si ea probleme.stim ca,corpul uman este alcatuit in proportie de 65% din apa,iar dezhidratarea inseamna pierderea apei din organism.Daca facem efort fizic,este bine sa nu uitam sa ne luam si sticla de apa cu noi.O alta cauza posibila ar fii alimentatia pe care o avem.Si lipsa alimentatiei corespunzatoare poate duce la dureri de cap,dar si anuminte alimente pot favoriza aparitia durerilor de cap,inclusiv vinul roșu si semiprepratele din carne.Dar ce facem cand avem dureri de cap?Desigur ca putem lua o pastila,dar putem recurge si la anumite remedii naturiste care nu implica medicamentele.De aceea in continuare vreau sa va prezint cateva remedii naturiste.Chiar daca nu va vine sa credeti o plimbare va poate ajuta.Energia adunata in corp,poate fi eliminata cu ajutorul unei plimbari.Energia excesiva arunata la nivelul capului se va raspandi spre picioare si astfel durerea de cap va disparea si ea.O alta cale de a scapa de migrene este meditatia.Poti sa te intinzi pe spate cu picioarele putin departate si cu mainile pe lânga corp.In acest timp nu te gandi la nimic altceva decat la faptul ca te simti bine si esti perfect sanatoasa.Acest tip de autosugestie te va ajuta sa scapi de durerea de cap.Pana si anumite mirosuri ne pot fi de ajutor in această problema.Ia putin ulei esential de levantica sau de menta ai maseaza-ti usor tamplele.Putin ulei esential adaugat in apa in care urmeaza sa faci baie,poate fi de mare ajutor.In cazul in care nu aveti suficient timp pentru o baie relaxanta va sugerez sa va faceti un ceai de ghimbir.Trebuie mentionat ca radacina de ghimbir este mult mai eficienta decat ghimbirul pudra.Taiati o felie de radacina de ghimbir si puneti-o la fiert in 200 mililitrii de apa timp de 10 minute.Dupa ce infuzia este gata o puteti consuma.Cu totii stim ca stresul poate fii un factor care poate influenta aparitia durerilor de cap.In aceasta situatie cea mai buna solutie este sa faceti o pauza in timpul careia sa va masati circular fruntea si tamplele.Si statul orelor in sir in fata calculatorului sau a laptopului va pot provoca dureri de cap.Este de preferat ca dupa fiecare ora de stat in fata calculatorului sau a laptopului sa faceti o pauza de cel putin 10 minute la fiecare ora.Se spune ca un zambet poate face minuni si in cazul durerilor de cap.In timp ce zambiti creierul emana endorfina care ajuta organismul sa se simta mai bine.Asa ca tot ce trebuie să faceti este sa impartiti zambete tuturor celor cu care va intalniti si durerea de cap o sa dispara!