Fiecare din noi ne-am simtit fara nici un motiv obositi,abatuti sau tristi. Dar care este motivul care ne face sa ne simtim asa? Mintea noatra gandeste iar sufletul nostru simte. Gandurile ne influenteaza emotiile iar emotiile ne influnteaza actiunile,iar actiunile ne inluenteaza viata. Atat gandurile negative cat si cele pozitive sunt normale. Trebuie sa le acceptam ca atare si cel mai bine ar fii sa aflam motivul pentru care avem sentimente negative. Uneori ne temem mai tare de suferinta decat suferinta in sine.Sentimentele negstive nu trebuie negate si ascunse. Cel mai bine este sa le acceptam. Negarea lor ne-ar face mai mult rau.Dar totusi ce facem cu acele ganduri negative?  Nimic.  De cele mai multe ori nu facem nimic ceea ce este gresit!  Cand ai ganduri negative,retrage-te intr-un loc linistit si fa liniste si in mintea ta.Porunceste gandurilor negative sa taca si redu-le la tacere.  Daca vrei sa fii stapan pe sentimentele tale,trebuie intai sa iti indrepti atentia adupra gandurilor tale.Cu cat devii mai stapan pe gandurile tale cu atat poti sa le inlaturi di sa le elimini mai repede. Un gand nu iti poate influenta sentimentele decat daca tu ii permiti.  Decat daca tu ii dai importanta pe care si-o doreste.  Tu esti cel care decide daca gandul pune stapanire pe tine sau nu. Tu esti cel care decide ce ganduri te fac sau nu sa te simti bine si care le pastrezi si care le inlaturi. Emotiile negative sunt toxice pentru sufletul nostru si trebuie indepartate,nu trebuie reprimate si ascunse ca si cum ele nu ar exista. Trebuie sa invstam ca nu suntem una cu gandurile noastre si gandurile nu apar fara sa vrem. Noi suntem cei care le cream si tot noi duntem cei care le putem elimina. Nu uita ca primul pas este acela de a accepta si a constientiza gandul negativ. A l2-lea pas este de a stabili de unde provine si ce ne determina sa gsndim in felul acesta. Ultimul pas este de a inlatura gandul negativ. Astfel vom avea posibilitatea sa ne bucuram de sentimente pozitive care vor genera actiuni pozitive,iar actiunile pozitive nu pot sa ne faca decat o viata pozitiva,adica fericita.