Sunt sigura ca toti ati auzit despre miraculoasa dieta Dukan, multi ati folosit-o va si ajutat chiar si multii ati ramas la aceasi greutate. Aceasta dieta este destul de controversata as putea zice ca este una dintre cele mai controversate diete din lume.   Iar asta se datoreaza atator avantaje pe care le are si a dezavantajelor. 

Aceasta dieta se bazeaza mai mult pe  consumul de proteine carne oua si lactate!si  limitarea consumului de preparate  prajite si pline de carbohidranti. 

Cel mai  mare avantaj al acestei diete este faptul ca incepi sa dai jos din kilograme intr-un mod foarte rapid.

  Nu trebuie sa tii evidenta caloriilor consumate la masa.

Anunțuri
Anunțuri

Aceasta dieta se bazeaza pe alimentele consumate in viata de zi cu zi nimic mai special precum sunt alte genuri de  diete.

Dieta este gandita pe termen lung.

Aceasta dieta este dedicata in special persoanelor supraponderale deoarece ii vor ajuta sa slabeasca intr-un mod rapid iar stilul de viata va fi unul sanatos.

Desi am prezentat o parte din beneficiile acestei diete minuni  acum este timpul sa  anuntam si marile lui dezavantaje.

Primul dezavantaj pe care l-am vazut si la persoanele din jurul  meu care au folosit aceasta dieta este ca in momentul in care au renuntat la ea s-au ingrasat la loc sau chiar  numarul de kilograme sa dublat.

Unul din dezavantajele acestei diete este faptul ca reduce echilibrul masei musculare.

Creste nivelul de colesterol.

Aparitia starii de oboseala este tot mai permanenta.

Anunțuri

Aparitia gutei si a constipatiei.

Legumele si fructele sunt interzise in aceasta dieta ceea ce duce la reducerea unor cantitati mari de vitamine si proteine necesare corpului uman.

 Specialistii nutritionisti din Romania  interzic in totalitate aceasta dieta deoarece o considera foarte periculoasa pentru corpul uman. IAr starile pe care le prezinta starile de oboseala ameteala  dureri de cap nu fac deloc bine sistemului imunitar ci mai degraba il slabeste decat sa il intareasca.

Asa ca inainte de a te gandi sa incerci aceasta dieta informeaza-te din toate punctele de vedere si cere sfatul unui specialist in domeniu.