Oamenii de stiinta au descoperit recent ca un pui de somn va poate imbunatati memoria. Mai exact, o "doza de somn" intre 45 minute si o ora consolideaza memoria, putand fi un ajutor de nadejde pentru studentii care se confunta cu examene sau pentru oricine altcineva care are nevoie sa memoreze diverse lucruri. Cercetatorii Universitatii Saarland din Germania au precizat ca o scurta perioada de odihna nu ajuta neaparat la imbunatatirea memoriei, cat la retinerea informatiilor pe care tocmai le-ati invatat.

Participantii la experiment au invatat 90 cuvinte simple si 120 de perechi de cuvinte, cum ar fi lapte si taxi. Apoi, un grup a privit cateva DVD-uri, in vreme ce celuilalt grup i s-a cerut sa adoarma timp de 45 de minute.

Profesorul Axel Mecklinger, seful acestei operatiuni de cercetare, a afirmat: "Chiar si o scurta perioada de somn intre 45 si 60 minute produce o imbunatatire de pana la 5 ori in extragerea de informatii din memorie. Grupul al caror membri s-a uitat la DVD-uri in vreme ce celalalt grup dormea s-a descurcat mult mai prost cand a venit vorba sa spuna perechile de cuvinte memorate. Memoria participantilor care au tras un pui de somn a fost la fel de buna ca inainte de a adormi. (express.co.uk)

Cercetatorii au fost concentrati in special pe rolul avut de hippocampus, o regiune din creier unde memoria este "consolidata". Cand a venit randul perechilor de cuvinte, participantii au apelat la acea regiune.

Cercetatorul Sara Studte a adaugat: "Am examinat o anumita activitate a creierului, numita "axul somnului", care joaca un rol important in memorarea in timpul somnului. Informatiile noi au fost etichetate in acest ax, facandu-le mai usor de tinut minte pe o perioada mai lunga de timp", conform express.co.uk.

Profesorul Mecklinger a concluzionat studiul, afirmand urmatoarele: "Un pui de somn la birou sau la scoala este suficient pentru a ne imbunatati capacitatea de invatare. O perioada de invatare intensa urmata de o perioada de somn este tot ce avem nevoie".conform express. co. uk