Stresul dinaintea unui examen poate fi coplesitor, pentru unii. Cu totii am trecut printr-o asemenea situatie, fie ca ne referim la examenul de Bacalaureat, admiterea la facultate sau un alt test la care am avut de retinut multa informatie.

Insa, cand spunem sesiune, in primul rand ne gandim la multa informatie de asimilat intr-un timp scurt. Multi studenti lasa pregatirea pentru examene pe muchie de cutit si cand se apropie sesiunea, se simt sub presiune. Noptile nedormite si cafelele tari sunt notiuni cunoscute, dar nu intotdeauna eficiente.

Intr-adevar, aproape zilnic vedem la televizor, pe internet sau stradal reclame cu foarte multe medicamente care vin in ajutorul celor care vor sa-si eficientizeze memoria, dar nu toate sunt utile.

Conform unor studii in acest domeniu, ingrosarea cu diferite culori a notiunilor importante poate ingreuna memorarea lor. Din nefericire, multi profesori nu sunt in masura sau suficient de pregatiti pentru a recomanda tehnici de a retine mai usor materia.

Conspectele si rezumatele pot fi eficiente sau nu. De multe ori aceasta metoda conduce doar la pierderea timpului.

Psihologii americani interesati de acest subiect, au efectuat un studiu si au ajuns la concluzia ca doua dintre cele mai eficiente metode de invatare sunt: auto-testarea si distribuirea recapitularii pe o perioada mai mare de timp.

Profesorul Dunlovsky considera ca citirea informatiei din manual urmata de cartonase cu intrebari din informatia citita ajuta la stabilirea informatiei intr-un mod mai rapid si pe un termen mai lung. Astfel, invatacelul se poate concentra mai mult pe informatie, iar aceasta se va fixa mai bine.

Accentul se pune pe invatarea din timp si studierea portiunilor din materie pe un timp indelungat.

Pentru ca informatiile avansate sa se fixeze bine, este necesara intelegerea si cunoasterea informatiilor de baza.

Alte tehnici adaugate in aceasta categorie mai pot fi: interogarea eleborata(putinta de a explica un fapt sau un punct de vedere), auto-explicarea(modul in care a fost rezolvata problema) sau alternarea subiectelor(trecerea de la un tip de subiect la altul).