Se pare ca o treime din viata noastra o dormim si chiar daca nu ne dam seama sau mai bine zis nu ne amintim noi visam in fiecare noapte. In trecut viselor chiar le-au fost date conotatii religioase prin care se credea ca divinitatea transmite mesaje. Visele au stat la baza multor carti si filme. Dar totusi sa intelegem putin de ce visam. Somnul fiecaruia dintre noi este compus din 2 etape,REM si NREM. Analizand encefalogramele din timpul somnului REM specialistii au vazut ca activitatea cerebrala este asemenea activitatii din starea de veghe doar ca muschii nu sunt activi astfel impiedicand-u-ne sa ne punem in practica visele.

Dupa cum arata rezultatele cercetatorilor se pare ca visele ajuta la consolidarea memoriei.

Anunțuri
Anunțuri

In timpul somnului mintea noastra proceseaza amintirile proaspete asezandu-le intr-un context nou si consolidandu-le si transformandu-le in amintiri permanente. In acelasi timp extrage un inteles mai profund al acestora. Oamenii de stiinta cred ca visele reprezinta un simptom al faptului ca acest lucru este in desfasurare.

Pe langa faptul ca somnul ne ajuta la imbunatatirea memoriei acesta ne ajuta si imbunatatirea creativitatii. Cercetatorii sustin ca imbunatatirea creativitatii umane se datoreaza somnului REM pentru ca in acesta perioada sunt pregatite retelele asociative care ne permit sa inglobam afirmatii noi. Datorita acestui proces putem sa ne perfectionam abilitatea de a rezolva probleme.

Pe langa ajutorul oferit in cazul memoriei visele ne ajuta si sa uitam amintirile neplacute.

Anunțuri

Descoperilire arata ca somnul REM opreste procesele mecanismelor responsabile de stres. In acest timp amintirile sunt reactivate dar totul se intampla in cazul in care neurochimicalele responsabile pentru stres sunt dezactivate.

Indiferent de experientele noastre nocturne fie ele frumoase sau cosmaruri trebuie sa ne bucuram de ele si sa fim constienti ca ele nu fac altceva decat sa ne ajute. Pentru a nu uita visele cel mai indicat este ca imediat dupa trezire sa le notam si sa ne bucuram.