Conform unui studiu facut de oamenii de stiinta si de catre cercetatori, cei care renunta la micul dejun in mod regulat risca sa se ingrase cu 13 kilograme intr-un singur an. Cum este posibil acest lucru? S-a estimat ca persoanele care renunta la micul dejun de cel putin doua sau trei ori pe saptamana, ajung sa consume zilnic cu 250 de calorii mai mult decat de obicei, iar acest lucru inseamna ca intr-un an de zile calendaristic, se pot acumula cu usurita 13 kilograme de grasime nedorita in plus.


Acest studiu s-a efectuat in Marea Britanie iar cercetatorii au demonstrat ca oamenii care sar peste micul dejun sunt  multi mai predispusi de a consuma alimente nesanatoase fapt care se explica prin nevoia organismului de a consuma alimente cat mai multe atunci cand sari peste o masa principala a zilei. Conform acestui studiu, daca sari peste micul dejun, la masa de pranz vei consuma atat cantitatea obijnuita de la masa de pranz cat si dublul micului dejun pe care ar fi trebuit sa il consumi de dimineata.


Prin urmarea trecere peste micul dejun iti poate aduce bonus 13 kilograme de grasime acumulata intr-un singur an, dar asta doar daca nu dai jos acele kilograme de grasime prin exercitii fizice si cat mai mult sport. Insa, cum majoritatea oamenilor, mai ales din Marea Britanie, fug de sport, acumularea kilogramelor in plus este iminenta. Acest studiu explica de asemenea si de ce in Marea Britanie exista atat de multa populatie supraponderala.


Prin urmare, consumul micului dejun este obligatoriu daca nu vrem sa avem kilograme in plus si sa fim mai putin sanatosi. S-a demonstrat inca o data ca aceasta este cea mai importanta masa a zilei si ca nu trebuie sa sarim peste micul dejun. Nu doar ca ne va tine de foame pana la pranz dar ne va impiedica sa mancam dublu la masa de pranz si sa acumulam kilograme in plus de care nu avem nevoie. Asadar, nu uitati sa conumati mereu micul dejun si sa va asigurati ca acesta este intodeauna sanatos si iti va oferi energia de care ai nevoie pana la pranz.