15 motive pentru care este indicat să faci sport



Sportul joacă un rol important în viaţa fiecărui om, deoarece are o mulţime de beneficii asupra sănătăţii omului.



Şi nu este pentru nimeni o noutate că în corpul uman se întâmplă zilnic mii şi mii de transformări unele vizibile cu ochiul liber altele nu



Aşa că pentru o viaţă mai bună mai echilibrată este recomandat să facem cât mai mult sport deoarece noi vom fi singurii care vom avea de câştigat de pe urma sportului.



1. o oră de sport zilnic îţi prelungeşte viaţa



2. Sportul îţi recrează mintea ceea ce te ajută să gândeşti mai bine



3. sportul te relaxează



4.

Anunțuri
Anunțuri

Sportul te scapă de stres



5. Sportul te scapă de anumite boli precum ar fi obezitatea



6. Sportul tratează bolile psihice



7. Sportul întăreşte sistemul imunitar



8. Sportul reduce inflamaţiile



9. Chiar dacă vi se pare ciudat sportul reduce nevoia de insulină



10. Sportul ajută la câştigarea încrederii şi respectului de sine



11. Sportul te ajută să duci o viaţă echilibrată



12. Sportul elimină insomniile



13. Sportul elimină tulburările de personalitate



14. Sportul reduce riscul accidentelor vasculare



15. Sportul îmbunătăţeşte circulaţia cardiovasculară



Acestea sunt doar câteva dintre beneficiile şi minunile pe care le poate avea sportul în viaţa şi sănătatea umană.



În plus se mai ştie că oamenii de succes şi cu reuşite în viaţă sunt cei care acordă şi au zilnic cel puţin o oră pe zi în care fac sport.

Anunțuri



De aceea eu recomand tuturor să îşi facă zilnic dacă nu cel puţin 1-2 ori pe săptămână timp pentru o oră de sport. Dacă vrei să trăieşti sănătos şi mult sportul este antidotul tuturor acestor lucruri.



Din păcate în ţara mea oamenii nu sunt atât de conştienţi despre importanta şi rolul sportului în viaţa noastră, precum există în anumite ţări, aici nu vezi oamenii ieşind dimineaţă să alerge sau seara, aici nu se întâmplă aşa ceva, singurul mod în care oamenii aleargă este acela că întârzie la muncă sau pierd autobuzul. Aş dori să pot să fac mai multe pentru ca să îi fac pe oameni să conştientizeze importanta sportului în viaţa lor.



Pentru o viaţă cu zâmbetul pe buze va recomand să nu uitaţi să faceţi zilnic cel puţin 30 de minute de sport, doar aşa veţi deţine elixirul tinereţii fără bătrâneţe.