Menstruația este o mică „parte” din viața fiecărei femei. Sigur, toate ne confruntăm cu asta la un moment dat. Pentru unele poate trece rapid, pentru altele cu #durere și suferință.

Ce este menstruația?

Menstruația face parte din viața fiecărei femei sănătoase, pregătită de a face un copil. Sigur, nu poți alege dacă vrei sau nu să ai menstruație, se întâmplă oricum. Uterul tău eliberează în fiecare lună câte un ovul. Dacă acesta este fecundat cu un spermatozoizd, membrana mucoasă devine intactă. Dac nu, atunci va sângera în fiecare lună câteva zile. Perioada de la prima menstruați până la următoarea, se numește ciclu menstrual.

Anunțuri
Anunțuri

Menstruația nu ar trebui să te sperie. Oricum vei trece odată prin asta. Nu este un coșmar, dar poate provoca câteva dureri acute, dar suportabile. Pentru a vă ușura acele zile, vă propun câteva metode pentru o perioadă mai ușoară.

1. Ceaiul de mentă

Ceaiul de mentă este cunoscut în întreaga lume pentru efectele sale calmante. Pentru al prepara aveți nevoie de:

  • câteva frunze de mentă;
  • apă clocotită.

Spălați bine frunzele și turnați peste ele apă clocotită. Lăsați-le la infuzat 10-15 minute, dar nu-l beți foarte fierbinte pentru ca nu face bine.

2. Un duș cu apă călduță

Dușurile mereu au fost principala sursă de relaxare. Dar totuși, aveți grijă, apa prea fierbinte poate cauza leșin sau febră ridicată. După ce vă spălați bine, puneți-vă în pat. Faptul că veți fi mai fresh, va scădea senzația de durere.

Anunțuri

3. Apa caldă

Luați o sticlă de plastic și turnați în ea apă călduță. Întindeți-vă pe pat și aplicați-o pe sursa durerii. Veți simți o calmare a durerii mai rapidă și eficientă. Această metodă o aplic mereu, deoarece e practic cea mai eficientă.

4. Un masaj ușurel în zona dureri

Masajele au știut mereu să vindece dureri. Luați o cremă pentru copii, sau pentru față, ceva care nu vă va deteriora pielea mai sensibilă. Masați ușor mai jos de abdomen, unde vă doare și apoi trageți un pui de somn pentru un efect mai precis. Veți simți o calmare instantă.

5. Ciocolata

Deși conține cofeină și zahăr din plin, este totuși o sursă minunată de magneziu de care ducem lipsă în acele perioade, fiindcă este eliminat prin hemoragia menstruală. Nu trebuie să mănânci multă, dar câte o bucățică pe zi este excelentă (mai ales cea neagră).

Urmați aceste „tratamente” de fiecare dată când aveți complicații. Pentru fiecare dintre noi trece diferit, dar oricum simți o mică durere. #sanatate #medicina