Marea majoritate a oamenilor se pare că preferă să asocieze trezirea de dimineață cu o cafea bună care îi ajută să își limpezească gândurile și să se bucure de o nouă zi. Nu este un obicei care poate fi considerat neapărat nesănătos dar există metode prin care acesta poate deveni unul care te poate ajuta să îți aducă sănătate în fiecare zi.

Portalul sfatulpărinților.ro a prezentat ieri câteva metode prin care acest obicei poate fi asociat cu mici gesturi care îți pot da energie și te pot pregăti pentru o nouă zi de muncă. Iată care sunt acestea:

  • Primul lucru care trebuie neapărat făcut înainte de a face orice altceva dimineața este consumul de apă. Imediat cum te trezești trebuie să bei măcar un pahar de apă care te ajută să îți detoxifiezi organismul . Băutul apei dimineața pe stomacul gol este un obicei încurajat de majoritatea revistelor de specialitate deoarece este unul extrem de sănătos.
  • Renunță la aditivii cu are obișnuiești să-ți bei cafeaua, cum ar fi zahărul, laptele condensat sau orice altă substanță artificială care este făcută din prafuri. Dacă chair îți dorești să adaugi un îndulcitor cafelei pune miere, nectar de agave sau dacă nu ai, măcar zahăr brun, care este mult mai puțin nociv pentru sănătate. În loc de laptele artificial poți folosi laptele de migdale sau pe cel de soia fără să uiți că trebuie folosit în cantități moderate ca și îndulcitorii.
  • Pune în cafea câteva mirodenii care au propietății antioxidante și pot da un plus de aromă și de gust cafelei de dimineață. Cele mai potrivite pentru acest lucru sunt scorțișoara, roșcoavele sau cardamomul, care pe lângî rolul antioxidant au și propietatea de a îmbunătăți funcționarea metabolismului.
  • Chiar dacă nu ești obișnuit cu asta trebuie să încerci să pui un pic de ulei de cocos în cafea. Acesta este o sursă importantă de acizi grași care au rolul de a întări sistemul imunitar. Compușii care se găsesc în laptele de cocos se regăsesc și în laptele de mamă și au propietăți miraculoase pentru metabolism.
  • Ultimul sfat pe care ni-l dă portalul sfatulpărinților.ro pentru a savura cu adevărat sănătos o cafea de dimineață este acela de a încerca să fim pozitivi și de a mulțumi Divinității, Universului și celor de lângă noi pentru toate lucrurile bune pe care le primim zi de zi. Generarea de energie pozitivă pe lângă savurarea cafelei este una foarte importantă.

Să aveți o zi minunată și plină de energia dată de savurarea unei cafele bune.

Anunțuri
Anunțuri

  #remedii naturiste #Plante medicinale