Tot mai des întâlnesc oameni care nu consumă apă deloc. Cum este posibil? Au înlocuit cu succes apa cu alte lichide cum ar fi ceaiul, cafeaua şi sucurile.

Apa are un rol vital pentru digestie, circulaţia sanguină, absorbţia de nutrienţi şi eliminarea de toxine. Este importantă pentru o bună funcţionare a fiecărui organ, inclusiv a pielii care, la fel ca celelalte organe, necesită o hidratare adecvată. Când celulele pielii nu sunt suficient de hidratate, are de suferit aspectul pielii, aceasta părând ofilită şi îmbătrânită.

Ce se întâmplă cu pielea atunci când nu bei o cantitate suficientă de apă?

Atunci când organismul nu este bine hidratat, organele vitale iau apa din sânge făcându-l astfel mai vâscos, iar sângele la rândul său, preia apa din celulele pielii. De cele mai multe ori aceasta este cauza pielii uscate şi lipsite de elasticitate şi a ochilor de culoare tulbure.

Una dintre cele mai simple şi eficiente metode de a arăta fresh, cu o piele catifelată şi tânără este aceea de a bea suficientă apă. De câtă apă avem nevoie pentru aceasta?

Răspunsul depinde de fiecare dintre noi, de masa corporală, de dieta pe care o avem şi de multe altele.

Dacă de obicei mănânci mai condimentat decât alţii, ar trebui să cresti şi cantitatea de lichide pe care le consumi şi când spun lichide nu am în vedere sucurile carbogazoase, supele sau cafeaua. Am în vedere doar apa.

Pentru a-ţi menţine pielea catifelată şi suplă chiar şi odată cu înaintarea în vârstă, e nevoie să bei apă cu regularitate. Calitatea apei este de o importanţă majoră, de aceea alege apa filtrată sau îmbuteliată sau pe cea care a trecut prin procesul de îngheţare şi dezgheţare. Trebuie să ştii că următoarele lucruri tind să deshidrateze organismul şi să usuce în acelaşi timp şi pielea:

  • aflarea timp îndelungat la soare fără a consuma lichide;
  • consumul de alcool;
  • consumul în exces de cafea, a ceaiului negru sau verde;
  • consumul de băuturi energizante;
  • mâncarea condimentată;
  • stresul, oricare ar fi cauza acestuia;
  • băuturile carbogazoase;
  • activitatea fizică intensă.
În cazul în care simţi o sete nepotolită, chiar şi pe timp de noapte, este cazul să te adresezi unui medic pentru a face investigaţiile necesare.


* Apa te va ajuta să întârzii semnele îmbătrânirii, aceasta fiind astfel mai importantă decât oricare produs de hidratare aplicat pe piele.


* Apa este un înlocuitor perfect al tratamentelor antiîmbătrânire, îmbunătăţind în acelaşi timp şi aspectul general al pielii.


* Apa te va ajuta să ameliorezi sau să tratezi psoriazisul, eczemele şi ridurile.


* Apa va creste rata metabolică îmbunătăţind sistemul digestiv, pentru o eliminare eficientă a toxinelor din organism.


Câteva reguli şi sfaturi importante:


• Bea cantităţi mici de apă în timpul meselor pentru a nu dilua sucul gastric.
• Bea înainte să ţi se faca sete.
• Încearcă să îi creezi copilului tău o deprindere de a bea apă măcar câte puţin, de câteva ori pe zi.
• Dacă îţi este deja sete, bea apă câte puţin şi cu înghiţituri mici.
• Înainte de efort fizic ai grijă să bei suficientă apă, la fel ca şi după acesta.

• Ai grijă să dormi suficient de mult pentru un somn odihnitor.

Calitatea apei cu care îţi cureţi pielea este la fel de importantă ca şi cea pe care o consumi. Ai grijă să nu exagerezi cu băile sau duşurile dacă ştii că apa este prea dură sau clorinată. #Tratamente #Frumusete #Alimentatie