Igiena zilnică este foarte importantă pentru fiecare dintre noi. Prin simpla spălare corectă a mâinilor putem preveni foarte multe boli şi foarte multe probleme de sănătate. Din păcate, în mediul înconjurător există foarte multe focare de patogenitate, locuri în care punem mâna involuntar, cum ar fi mânerul de la uşile publice sau de la lifturi, şi care prezintă multe bacterii şi germeni pe care ulterior îi transportăm şi ne putem infecta.

Care este cheia unei spălări corecte pe mâini, astfel încât să scăpăm de majoritatea acestor pericole care ne ameninţă sănătatea?

În primul rând, durata este un element cheie. Universitatea din Michigan a arătat că 95% din oameni nu acordă suficient timp acestei acţiuni.

Anunțuri
Anunțuri

Este foarte important să nu te grăbeşti şi, ca rezultat, să nu te speli superficial. Specialiştii din Centrul de Control și Prevenție al Bolilor ne anunţă că, în medie, este necesar să acorzi aproximativ 20 de secunde spălatului pe mâini, pe când, în general, oamenii stau numai șase secunde, adică mai puţin de jumătate. De asemenea, trebuie luat în calcul spălatul pe mâini atât cu apă, cât şi cu săpun şi frecarea mâinilor cu atenţie pentru îndepărtarea microorganismelor patogene.

În al doilea rând, este foarte important să acoperi toate zonele când te speli pe mâini. Simpla frecare a feţei palmare a mâinii nu este suficientă deoarece germenii îşi aleg preferenţial locuri ferite, cum sunt spaţiile de sub unghii, spaţiul dintre degete, etc. Din acest motiv este foarte important să acoperi întreaga suprafaţă a mâinilor atunci când te speli pentru a elimina orice suspiciune.

Anunțuri

În concluzie, trebuie să fim foarte atenţi chiar şi la micile gesturi de zi cu zi care ne pot inflenţa în mod important sănătatea. De asemenea, conform German Intitute for Quality and Efficiency in Health Care, simpla spălare pe mâini este mai bună decât efectele administrării vitaminei C. Ca atare, acest gest nu trebuie neglijat. Aceştia sustin că simpla spălare pe mâini ne protejează de majoritate virusurilor si gripelor, mult mai bine decât administrarea de medicamente care previn aceste patologii. #Tratamente #Plante medicinale #medicina