Poftele faţă de anumite substanțe, alimente sau condimente pot da indicii asupra unor nevoi, dezechilibre minerale, vitaminice sau dereglări.

Iată ce înseamnă pofta de:

- a mânca pământ şi excremente (întâlnită în special la copii şi la femeile gravide) = carenţă poliminerală, dominată de potasiu. Pofta de var (în special la copii), ca şi de băuturi acidulate, poate indica un deficit de calciu şi potasiu. Putem consuma: apă, măsline, semințe de susan și floarea soarelui, legume crude (în special cele verzi sau cu frunze verzi) și fructe (în special banane și smochine).

- lactate grase, prăjeli, slănină, ou, de salate cu ulei = deficit al grăsimilor saturate, dar și al carbonului.

Anunțuri
Anunțuri

Le putem lua din carbohidraţi, fructe şi legume, zaharuri simple, măsline, nuci, semințe şi avocado.

- acru = deficienţe enzimatice ale ficatului şi vezicii biliare.

- măsline sau murături = dezechilibre ale sării și ale tiroidei. Pofta de mâncăruri sărate indică nevoia de cloruri pe care le găsim în apă, produse de origine animală, sare. Consumul excesiv de sare, poate semnala un deficit de sodiu, tulburare care intervine în transpiraţii excesive şi în deficienţe ale tiroidei.

- pâine = nevoie de azot. Îl putem lua din alimente bogate în proteine: seminţe, lucernă, legume cu frunze verzi., fasole boabe, nuci, soia.

- dulce = nevoie de crom. Putem manca: fructe și legume, germeni de grâu, ulei de porumb, ciuperci, condimente. Pofta de ciocolată indică nevoia de magneziu, zahăr, dar şi de cofeină naturală.

Anunțuri

Le găsim în legume (mai ales cele de culoare verde), fructe (in special banane si smochine), cacao, miere, cereale integrale, nuci, migdale, boabe de cafea verde.

- cafea sau ceai = nevoie de fosfor. Îl găsim în nuci, legume, fructe ( în special smochine), fulgi, dar şi de sulf, pe care îl găsim în ceapă, usturoi, ridichi negre, varză, conopidă, curmale, alune, polen, ardei roşii.

- alcool, medicamente sau ceaiuri cu efecte relaxante = nevoie de:

  • - proteine - le găsim în: ciuperci, leguminoase, fructe de mare, nuci, migdale;
  • - calciu - îl luăm din legume (în special cele cu frunze verzi), fructe( în special smochine), semințe de susan;
  • - potasiu - îl luăm din banane, semințe de floarea soarelui, măsline, cartofi, legume cu frunze verzi, verdeţuri amare.

- gheaţă = nevoie de fier şi mangan, pe care le găsim în fructe de mare, alge, verdeaţă, legume verzi, cireşe negre, nuci alune, arahide, ananas, cereale integrale, coacaz negru, banane, sfeclă, afine, portocale, grapefruit, caise, leguminoase, rădăcinoase, sparanghel, ananas.

Anunțuri

- mâncăruri acide, precum cele preparate din carne = nevoia de magneziu. Îl găsim din legume (mai ales cele de culoare verde), fructe (in special banane, curmale și smochine), cereale integrale, nuci, migdale.

Poftele premenstruale indică deficienţe ale zincului. Îl putem lua din legume verzi (în special spanac și varză), fructe de mare, rădăcinoase, germeni de grâu, sfeclă, semințe de susan, boabe de muștar, apă.

Lipsa poftei de mâncare indică o carență a vitaminelor B1 (prezentă în cereale, drojdie, cartofi, verdeţuri, leguminoase, nuci, portocale, seminţe de floarea-soarelui, sfeclă) și B3 (cereale, cartofi, verdeţuri, migdale, nuci, seminţe de floarea-soarelui, tărâţe de orez, germeni de grâu).

Senzaţia de foame permanentă indică nevoia de siliciu, de tirozină, de triptofan, pe care le găsim în cereale integrale, nuci, coaja fructelor, seminţe, ciuperci, verdeţuri, legume (mai ales spanac, usturoi, praz, fasole verde) şi fructe, polen, stafide. #Tratamente #remedii naturiste #Vegetarian