Începutul verii este momentul în care ne putem bucura de cele mai proaspete şi sănătoase #Legume şi #Fructe. Le putem consuma în diverse preparate sau în starea lor naturală, crude. Luna iunie vine la pachet cu foarte multe fructe şi legume colorate şi pline de vitamine.

Iată câteva idei de fructe şi legume cu care trebuie să-ţi răsfeţi papilele gustative în această lună:



Cireşele. Acum e momentul lor. Proaspete şi gustoase, pline de antioxidanţi şi slabe în calorii, ceea ce înseamnă că oferă o serie de beneficii pentru sănătate, cum ar fi recuperarea organismului după efort, ajută la somn şi protejează inima.

Căpşunile conţin o cantitate mare de vitamine: C, E, B1, B2, B6, K, PP, antioxidanţi, fier, calciu şi magneziu, dar şi fibre, care uşurează procesul de digestie.

Anunțuri
Anunțuri

Graţie acestei compoziţii, ajută la menţinerea integrităţii ţesuturilor, a unghiilor şi părului, dar şi a sănătătii pielii.

Pătrunjelul este unul dintre cele şapte condimente care luptă împotriva multor bolilor, alături de ghimbir, oregano, scorţişoară, şofran, salvie şi ardei roşu iute. Pătrunjelul are un nivel ridicat de betacaroten, vitamina B12, acid folic, calciu şi mai multă vitamina C decât citricele, dar şi multe alte substanţe nutritive esenţiale. Planta are un efect hidratant, hranitor care stimulează sistemul imunitar şi îmbunătăţeşte capacitatea de asimilare şi de sintetizare a substanţelor nutritive a majoritaţii organelor. Betacarotenul este transformat de organism în vitamin A, un nutrient important pentru un sistem imunitar puternic.

Mugurii de brad sunt un adevărat izvor de sănătate pentru corp. Siropul de brad este indicat în tratarea afecțiunilor laringelui, a traheei, calmează tuse, aduce beneficii în caz de bronșită, astm bronșic și tuberculoză.

Anunțuri

Bolile renale se tratează deasemenea cu ceaiuri sau sirop de brad, mai ales dacă este vorba de infecţii sau inflamaţii renale, cistite sau nefrite. Nu întâmplător, lângă pădurile de conifere au fost amenajate sanatorii pentru bolnavii cu afecţiuni respiratorii ori nevroze. Aceşti muguri de brad atât de benefici se gasesc în padure şi nu costă nimic.

Ai grijă de sănătatea ta şi a familiei în această perioadă! #remedii naturiste