Îmbătrânirea poate fi prevenită dacă respecți niște reguli simple precum: să dormi minim șapte ore ce sunt necesare calmării și regenerării organismului; să citești cărți în locul orelor petrecute în fața televizorului, să comunici des cu alte persoane despre subiecte din ce în ce mai diversificate; să te plimbi în aer liber și să mănânci sănătos și regulat, susțin specialiștii neurologi într-o reuniune de domeniu la Cluj-Napoca.

În cadrul unei conferințe de presă, Dafin Mureșanu, președintele societății de neurologie din România a vorbit despre procesul de îmbătrânire a creierului uman. Potrivit specialistului îmbătrânirea creierului poate fi prevenită prin aceste metode ușor de urmat, însă constant și de-a lungul timpului, astfel având rezultate care ajută buna funcționare cerebrală și după 60 de ani, scrie Mediafax.

"Prevenția îmbăƒtrânirii creierului este posibilムla persoane săƒnătoase. Nu există un remediu unic care să ne ofere garanția că vom îmbătrâni cu creierul mai târziu. Complexitatea vieții fiecăƒruia trebuie ajustată", declară neurologul în conferința de presă.

Creierul uman își începe îmbătrânirea după 45 de ani și pierde critic informații după 60 de ani, fapt care trebuie întârziat pe cât de mult posibil prin factori diverși care țin departe hipertensiunea arterială, diabetul zaharat, sedentarismul, fumatul, consumul exagerat de alcool, obezitatea, suprasolicitarea intelectuală și nu în ultimul rând stresul cotidian.

Medicul recomandă cât mai multe activități în aer liber și câteva ore pe săptămână cel puțin pe care să ni le dedicăm nouă prin a face ce ne place, fie că e vorba de pictat, cântat, ascultat muzică în surdină sau o excursie cu cortul.

Creierulsemnale de îmbătrânire cerebrală precoce prin lipsă de atenție și concentrare, senzația de epuizare, tulburări de memorie dese și o tendința de depresie continuă și constantă.

Așadar, dacă ai observat aceste semne încearcă de acum să previi degradarea creierului prin momente în care cea mai importantă persoană ești tu însuți! #remedii naturiste #Romani de pretutindeni #Psihologie