Fisticul este originar din Asia, iar fructul acestui arbore poate fi o gustare care nu doar ne incarca cu energie, dar care are si beneficii multiple pentru sanatatea organismului. Acest fruct oleaginos contine fibre dietetice, carbohidrati, vitamina B6 si alte minerale. Fisticul se poate consuma fie crud, fie prajit, cu coaja sau fara coaja. Intotdeauna optati pentru fisticul crud, deoarece acesta nu este prelucrat si isi pastreaza absolut toate valorile nutritive de care organismul are nevoie. Studiile de specialitate arata ca proprietatile acestui fruct oleaginos combat eficient colesterolul rau, protejeaza inima, trateaza anemia si intareste chiar si vederea.

Anunțuri
Anunțuri

Sustine sanatatea cardiovasculara

Consumat zilnic, fisticul va reduce nivelul colesterolului rau, cunoscut si ca LDL, si il va creste pe cel bun (HDL). Luteina, o substanta care se regaseste in fistic si cu un puternic rol antioxidant, este responsabila de distrugerea colesterolului rau, conform spuselor specialistilor. Tot specialistii recomanda ca consumul de fistic sa se limiteze la 80 de grame zilnic, pentru a scadea eficient colesterolul rau. Consumul in exces insa, poate duce la o crestere in greutate.

Previne diabetul de tip II

Inclus in dieta zilnica, fisticul poate preveni diabetul de tip II. Acest fapt se datoreaza continutului ridicat de fosfor, un mineral care ajuta organismul sa tolereze glucoza si sa sintetizeze proteinele in aminoacizi.

Fortifica sistemul imunitar

Vitamina B6, care se gaseste in fistic, ajuta la functionarea optima a glandelor limfoide si asigura o productie suficienta de celule albe, care vin in ajutorul organismul in apriga lupta cu infectiile.

Anunțuri

Asadar, consumati acest fruct minune ori de cate ori aveti ocazia pentru a va intari sistemul imunitar.

Intareste vederea

Luteina si zeaxantina, sunt doi carotenoizi pe care doar fisticul ii contine. Acestia protejeaza intr-un mod eficient tesuturile impotriva temutilor radicali liberi. De asemenea, acesti doi antioxidanti scad si riscul degenerescentei maculare, principala cauza care duce la deficiente de vedere odata cu inaintarea in vârsta.

Util in cosmetica

Continutul ridicat de vitamina E din fistic ajuta la o hidratare optima a pielii si previne eficient uscarea dermei, datorita uleiului care se gaseste in acest fruct. Asadar doamnelor si domnisoarelor, nu va sfiiti sa apelati la acest ulei miraculos, atât pentru corp cât si pentru ten. Mai mult insa, vitamina E din fistic protejaza pielea impotriva procesului de imbatrânire. Ca si remediu extern, puteti pregati o masca pentru par, pe baza de ulei de fistic, pentru a va hidrata firul in profunzime si pentru a-i reda luciul si stralucirea. #Android #Google #Tablet