Tineretea vesnica este visul de aur al omenirii. Din ce in ce mai multi specialisti din diferite domenii, de la medicina la fizica, declara ca poate deveni realitate in viitorul nu foarte indepartat. Una dintre caile accesibile oricui este propusa de nutritionisti.

Ce ar fi bine sa mananci pentru a-ti prelungi tineretea:

1. Plante cu frunze verzi: urzici, leurda, patrunjel, marar, spanac, utile pentru improspatarea sângelui, de calitatea caruia depinde intregul corp.

2. Fructe intens colorate, bogate in antioxidanti, in primul rand fructe de padure – mure, afine, zmeura, fragi, macese dar si cele din livada – caise, cirese, visine, piersici, mere.

Anunțuri
Anunțuri

3. Probiotice si prebiotice pentru sanatatea sistemului intestinal: muraturi, ceapa, usturoi, otet natural de mere, polen crud, o adevarata minune a naturii, care contine, printre alte multe altele - proteine 23,7%, lipide 4,8%, glucide 27,8%, apa 7-11%, fibre solubile si insolubile 13-14%.

4. Nuci si seminte, in special in, canepa, dovleac pentru sanatatea creierului.

5. Ciocolata neagra de casa, facuta din cacao, scortisoara, miere, unt de cacao sau ulei de cocos nehidrogenat, la care pot fi adaugate seminte, nuci , fructe uscate. Este o combinatie de grasimi sanatoase care, desi poate nu va vine sa credeti, ajuta in procesul de reglare a greutatii corporale (nutritionist Dana Artene, Dieta cu ciocolata). Stimuleaza productia de serotonina si melatonina, supranumiti hormoni ai fericirii, esentiali in restabilirea echilibrului organismului.

6. Proteine de buna calitate, caramizile vietii din care sunt construite celulele vii.

Anunțuri

Oua (proteina cu valoare biologica standard, declarata de catre Organizatia Natiunilor Unite pentru Alimentatie si Agricultura) si leguminoase: fasole, naut, linte, mazare. Contribuie la sanatatea sistemului muscular, a inimii si asigura longevitate.

7. Condimente si ceaiuri calde dintr-un amestec de plante medicinale locale la fiecare masa, intr-o veritabila sinergie care imbunatateste digestia, favorizeaza absorbtia substantelor nutritive si buna functionare a rinichilor.

In plus, dieta trebuie suplimetata cu cele doua elemente intre care ne ducem existenta: mersul cu picioarele goale pe pamant si expunerea ponderata la soare.

Fie sa te bucuri de tinerete pana la adanci batrineti! #Tratamente #remedii naturiste