Tot mai multe persoane suferă de depresie și de o oboseală psihică, care oferă o stare de disconfort pe tot parcursul zilei. Depresia este una dintre cele mai răspândite boli din lume şi se manifestă la persoane de orice vârstă sau sex. Astfel, pentru a putea combate depresia sau oboseala psihică, specialiștii au descoperit câteva băuturi care pot ameliora și vă pot scăpa de aceste boli.

Pentru o primă băutură pe care o puteți realiza singuri acasă, aveți nevoie de 2 linguri de cacao și o cană de apă fiebinte. Puneți cele 2 linguri de cacao într-o cană, după care adăugați câteva picături de apă rece și amestecați bine.

Anunțuri
Anunțuri

După ce faceți acest lucru, adăugați apa fiebinte, amestecând. Această băutură poate ține locul cafelei, deorece este mult mai sănătoasă și nu are niciun efect nociv asupra organismului.

Un alt ajutor în lupta împotriva depresiei și a stresului este sucul de portocale și spanac. Amestecați în blender un pumn de spanac, două portocale, o lingură de miere și veți obține un suc natural care luptă împotriva stărilor de disconfort, oferind o stare de liniște întregului organism.

Amestecul obținut din fructe uscate și apă este o altă băutură recomandată celor care suferă de depresie sau disconfort psihic. Amestecați fructe uscate precum curmale, smochine, stafide, împreună cu un pahar de apă și consumați acest amestec în fiecare dimineață pe stomacul gol. Acest amestec conduce la o echilibrarea a sistemului nervos și la o întărire a celulelor nervoase, fapt ce determină eliminarea stărilor de nervozitate sau depresie.

Anunțuri

Ceaiul de sunătoare este o altă băutură care vă oferă liniștea necesară pentru a vă putea odihni pe timpul nopții. Dacă aveți probleme cu somnul, beți seara înainte de culcare o cană cu ceai de sunătoare.

Pe lângă aceste băuturi naturale preparate acasă, alimentația trebuie să fie cât mai sănătoasă. Consumați cât mai multe fructe și legume, dar și o cantitate de minim 2 litri de apă pe zi. În plus, realizați cât mai mult sport și mergeți pe jos, zilnic, cel puțin o jumătate de oră. #Tratamente #remedii naturiste #Dieta