Fie că sunt de vină sarcinile de la serviciu prea epuizante, fie că treburile gospodăreşti par interminabile, fie că între tine şi partener e o problemă care te macină sau oricare alt motiv întemeiat, stresul va fi întotdeauna o presiune negativă asupra ta.

Stresul nu îţi influenţează doar starea de spirit, ci şi comportamentul alimentar, predispunând astfel la devieri ale acestuia, în sensul că poţi mânca mai mult sau mai puţin.

Atât cofeina, cât şi alcoolul sunt într-adevăr consumate de majoritatea populaţiei, însă acestea determina şi stimulează producerea şi secreţia de adrenalină din organism. Creşterea în greutate în cazul cofeinei este iarăşi un efect negativ al acesteia, mai ales dacă regimul alimentar e nesănătos.

Anunțuri
Anunțuri

În cazul alcoolului, apariţia tensiunii nervoase, irascibilitatea sunt efecte negative ale acestuia.

Nelipsitele dulciuri din alimentaţie furnizează o creştere bruscă de energie în organism, pot crea o stare de irascibilitate, o slabă capacitate de concentrare, depresie, iar în cel mai rău caz măreşte riscul apariţiei diabetului.

Alte alimente care cresc tensiunea şi induc instabilitate emoţională sunt alimentele sărate, iar alimentele grase vor supune întotdeauna organismul la riscuri precum apariţia obezităţii şi a bolilor cardiovasculare.

Laptele de vacă şi produsele lactate, necesare de altfel organismului, îl pot afecta prin substanţele pe care le conţin, de exemplu, proteina numită caseină, care e foarte greu de digerat şi poate declanşa reacţii alergice.

Starea de anxietate şi stres se mai poate declanşa prin carnea roşie, deoarece sporeşte concentraţia unor substanţe din creier.

Anunțuri

Alimetele sărace în substanţe nutritive şi care conţin din abundenţă calorii inutile sunt alimentele gata preparate şi rafinate, precum pâinea albă şi faina rafinată.

Margarina şi alte uleiuri vegetale procesate cresc riscul apariţiei afecţiunilor cadiace, iar în acelaşi timp blochează asimilarea de către organism a acizilor graşi esenţiali, benefici pentru sănătate.

Alimentele condimentate au capacitatea de a irita mucoasa stomacului, precum şi de a crea o stare de irascibilitate.

Indicat e să îţi menţii o dietă echilibrată, astfel îţi păstrezi sănătatea într-o stare bună, cu atât mai mult vei putea să atenuezi sau să estompezi poate total efectele stresului. #iPad #remedii naturiste #Plante medicinale