Mamicile isi concentreaza toata atentia asupra alimentatiei bebelusului, ajungand chiar in pragul obsesiei vis-à-vis de ce si cand trebuie sa manance bebelusul. Urmeaza cu strictete sfatul medicului pana la varsta de 1 an, mentinand un regim strict chiar pana la 3 ani. Dar apoi? Copilul inca mai are nevoie de regim alimentar pentru a se dezvolta sanatos, iar consistenta mancarii este la fel de importanta in continuare deoarece, chiar daca acum are dintisori, inca se poate ineca cu bucatile prea mari de alimente.

Riscul alergiilor scade, insa nu este eliminat complet. Mai mult decat atat, sistemul digestiv al copilului este inca sensibil si nu trebuie fortat cu alimentatie similara adultilor deoarece nu poate face fata si produce diverse tulburari digestive ce pleaca de la intolerante si pot ajunge chiar pana la infectii intestinale grave.

Anunțuri
Anunțuri

In topul alimentelor ce trebuie evitate atunci cand subiectul este un copil cu varsta peste 3 ani se afla zaharul procesat. Aici accentul se pune pe produsele ambalate din comert care contin cantitati mari de zahar rafinat. Necesarul de zahar recomandat pentru copii de peste 3 ani se regaseste in celelalte alimente pe care copilul le ingereaza, de la lapte, paine, paste, fructe etc, nefiind necesar aportul de zahar separat, in preparate pe baza de zahar procesat. Acesta provoaca o forma de dependenta, actionand la nivelul sistemului neurologic si creand o nevoie de consum din ce in ce mai mare. Mai mult decat atat, dulciurile din comert contin, pe langa aportul mare de zahar si coloranti, aditivi si alte substante toxice pentru organismul copilului tau. In ciocolata, spre exemplu se regasesc si grasimi in cantitati mari, care suprasolicita stomacul si pancreasul.

Anunțuri

Urmatoarea pozitie in topul alimentelor daunatoare copiilor peste trei ani se afla preparatele alimentare ce contin grasimi periculoase cum ar fi carnea de porc sau alimentele procesate in baie de ulei prin prajire. Aceste alimente solicita mult prea mult aparatul digestiv al copilului care nu a ajuns inca la maturitate, avand efecte negative mai mari decat la adulti. Prajelile pot da, atunci cand sunt consumate des chiar si modificari ale transaminazelor, afectiune care duce la imbolnavirea ficatului.

Alimentele ce sunt obtinute ca derivate din margarina nu ar trebui consummate de catre copiii de peste 3 ani, incluzand aici gogosile, biscuitii si produsele de patiserie, acestea avand un efect negativ asupra digestiei copilului. Tot in aceasta categorie se incadreaza si alimentele care au in componenta aditivi alimentari, coloranti, arome artificiale menite sa creeze dependenta, sa afecteze organismul copilului si sa ii ofere o valoare nutritiva extrem de mica. Produsele de tip fast-food completeaza topul acestor alimente nerecomandate copiilor peste 3 ani.