Se intampla adesea sa simtim o pofta subita de a manca ceva dulce sau sarat. Conform studiilor, fiecare pofta de acest fel reprezinta un semnal pe care organismul nostru incearca sa il transmita si aproape intotdeauna, corespunde unui deficit de vitamine si minerale sau unui dezechilibru la nivel psihic.

Nevoia de a consuma ceva dulce poate ascunde, potrivit expertilor, o carenta de magneziu sau de crom. In acelasi timp, este un semn de oboseala, de diminuare a nivelului de energie. Conform statisticilor, femeile sunt mai afectate de pofta de dulce decat barbatii. Acest lucru se explica prin faptul ca ele au cu o treime mai putin glicogen in corp decat barbatii.

Anunțuri
Anunțuri

Glicogenul este responsabil de inmagazinarea energiei dar si de detoxifierea organismului. Totodata, pofta de ciocolata sau zahar semnaleaza un psihic stresat, dulciurile avand in acest context un efect asemanator cu al drogurilor, continutul lor de magneziu si fier imbunatatind rapid starea de spirit si oferind o usoara senzatie de euforie.

Tendinta de a consuma multa sare si alimente sarate semnaleaza o carenta de minerale, in special calciu si potasiu. Consumul de sodiu creste temporar nivelul calciului din sange, pacalind organismul. De asemenea, nevoia de alimente sarate tradeaza deshidratarea, organismul fiind nevoit sa suplineasca nutrientii pierduti. O pofta inexplicabila de sare poate fi uneori un simptom al diabetului dar si al anemiei cu celule in secera. Deoarece sarea reprezinta pentru organism un nutrient care transmite impulsurile nervoase, pofta de a o consuma poate indica o suferinta de ordin psihic, precum anxietatea.

Anunțuri

Cum trebuie sa procedam?

Nu e tocmai o idee buna sa iti cresti nivelul de energie consumand dulciuri, pentru ca energizarea de acest fel nu dureaza mult. Pentru a satisface nevoile organismului, putem inlocui aceste alimente cu altele care contin aceasi nutrienti, dar nu ne afecteaza in mod negativ sanatatea. Prin urmare, pentru a scapa de pofta de dulce si a reface aportul de magneziu si crom, trebuie sa inlocuim dulciurile cu seminte, cereale integrale si nuci, spanac, verdeturi, broccoli, struguri, ciuperci.

Pentru eliminarea poftei de sare, remedierea deficitului de cloruri si restabilirea echilibrului intern, specialistii ne recomanda sa consumand peste, lapte de capra si sare de mare si sa renuntam la produsele din comert, inlocuindu-le cu legume fierte in abur. Acestea se pare, au capacitatea de a elimina nevoia de sare din organism. #Tratamente