Sucurile dietetice par o alegere buna in cazul in care dorim o dieta saraca in zaharuri. Chiar daca au un continut scazut de zahar, acesta fiind inlocuit cu zaharuri precum aspartamul, zaharina sau sucraloza satisfacandu-ne pofta de dulce in spatele acestora se ascund multe neajunsuri si pericole de care nu ne dam seama.
Este stiut faptul ca indulcitorii au o aroma mult mai intensa decat zaharul iar acest lucru duce la amortirea gustului de alimente dulci. Acest lucru se poate observa cand fructele le vom simti fara gust dupa o perioada lunga de consum de indulcitori. Acesti indulcitori artificiali declanseaza eliberarea de insulina fapt care duce la transmiterea corpului sa treaca in modul de conservare a grasimilor. Acest lucru influenteaza foarte mult cresterea greutatii corporale ducand de cele mai multe ori la obezitate. Chiar daca nu au continut caloric acest lucru nu te va ajuta neaparat sa scapi de kilogramele in plus, ci din contra.
Chiar daca indulcitorii artificiali joaca un rol important in ingrasare, un alt motiv poate fi si de ordine psihologica. Odata ce stii ca vei consuma un suc dietetic fara nicio calorie, o felie de pizza in plus nu ti se va mai parea periculoasa pentru dieta ta.
Cea mai buna bautura fara zahar este apa care este esentiala pentru multe procese ale organismului.
Un consum ridicat de sucuri dietetice poate sa lase urme asupra dintilor tai exact ca si in cazul consumului de cocaina sau metamfetamina. In cazul sucurilor dietetice vinovat pentru distrugerea dintilor se face acidul citric care consumat timp indelungat slabeste si distruge emailul dintilor.
Sucurile dietetice consumate impreuna cu alcool vor avea un efect periculos facandu-te sa te imbeti mai repede pentru ca sangele poate absorbi mult mai repede indulcitorii artificiali decat zaharul.
Femeile de peste 60 de ani care consuma cola dietetica au un risc mai ridicat de a face osteoporoza avand densitatea osoasa cu 4% mai mica decat celelalte femei care nu consuma aceste bauturi.