Ciocolata neagra, o minune pentru inima

Ciocolata neagră are numeroase beneficii pentru organism, în special pentru sanatatea inimii. Aceasta reduce tensiunea arteriala în mod efectiv si imbunatateste circulatia sangelui.

Cele mai importante beneficii ale ciocolatei negre:

Ciocolata neagra are un conținut ridicat de antioxindati, care protejeaza organismul de actiunea radicalilor liberi și ajută la eliminarea toxinelor. Totodata, aceasta contine polifenoli, care stimuleaza circulatia sangelui.

Stresul este adesea cauza bolilor cardiace si poate conduce chiar la insuficienta cardiaca. Consumul regulat de ciocolată neagra este indicat deoarece aceasta contine substante chimice care au proprietatea de a-ti schimba starea de spirit si de a te ajuta să te eliberezi de stres. De asemenea, reduce nivelul hormonilor de stres, precum cortizolul și epinefrina.

Ciocolata neagra poate reduce riscul de accident vascular cerebral. Ea ajuta la circulatia sangelui si mentine tensiunea arteriala sub control. Astfel, riscul de accident vascular cerebral este redus considerabil. Cu toate acestea, ciocolata neagra trebuie consumată cu moderatie si insotita de o alimentatie echilibrata.

Un alt beneficiu al ciocolatei este acela ca ajuta la reglarea nivelului colesterolului din sange. Consumul regulat stimuleaza colesterolul bun (HDL) si ajuta la reducerea colesterolului rau (LDL). Conform studiilor, persoanele care consumă 100 de grame de ciocolata neagra, inregistreaza o scadere cu 12% a colesterolului rau.

Cacaoa conținută de ciocolata neagra este bogata in antioxidanti si alti compusi care mentin sanatatea inimii, precum teobromina.

Studiile medicale de specialitate au concluzionat că un consum regulat de ciocolată neagra te ajută sa scapi de stres, iti mentine  tensiunea arteriala sub control, te pazeste de apariția bolilor de inima si reduce nivelul colesterolului din sange. Cu toate acestea, ai mare grija, orice exces poate dauna! De aceea este indicat sa iti controlezi consumul de ciocolata si sa adopti  un stil de viata cat mai sanatos si echilibrat .

Este indicat sa nu depasim consumul ciocolatei mai mult de doua ori pe saptamana. O cantitate mai mare nu ne face mai sanatosi si poate avea efecte adverse asupra sanatatii, este indicat sa mancam cu cap.

Invata sa traiesti sanatos!

#Tratamente #remedii naturiste