Un nas infundat poate fi extrem de chinuitor, mai ales noaptea, cand te trezesti foarte des pentru ca nu poti sa respiri normal, pe nari, iar respiratul pe gura iti usuca buzele si cavitatea bucala, impiedicandu-te sa te odihnesti corespunzator.

Inainte de a apela la picaturile nazale de la farmacie, care nu doar ca sunt scumpe si dau dependenta, dar au si efecte adverse, foloseste-te de remediile naturiste din propria casa:

1. Apa cu sare sau bicarbonat de sodiu: dizolva o lingurita de sare sau bicarbonat de sodiu intr-o cana cu apa calda si cu ajutorul unei pipete, pune cateva picaturi din aceasta solutie, pe rand, in fiecare nara.

Anunțuri
Anunțuri

2. Lamaia: stoarce putina zeama de lamaie si folosindu-te de o pipeta, toarna cate doua picaturi in fiecare nara. Inspira profund. Procedeul este putin neplacut insa are efect instantaneu.

3. Ceapa: mirosul puternic al cepei este un excelent dezinfectant si are un puternic efect calmant ce te va ajuta sa dormi bine. Zdrobeste o ceapa si inhaleaza mirosul ei pana cand simti ca poti sa respiri mai usor.

4. Condimentele: contin substante care favorizeaza drenajul mucozitatilor iar aroma lor intepatoare patrunde in sinusuri si le curata. Consuma hrean, ghimbir, ardei iute si bea un ceai in care ai adaugat un varf de cutit de scortisoara, piper sau cuisoare.

5. Aerosolii cu ser fiziologic: terapia cu aerosoli are o eficienta crescuta si prezinta efecte secundare minime. Aerosolii determina fluidizarea mucusului, usurand respiratia.

Anunțuri

Daca nu ai aparat de aerosoli, poti folosi serul fiziologic pentru curatarea nasului infundat. Cu ajutorul unei pipete, pune pe rand in fiecare nara, cateva picaturi cu ser, inspira adanc, apoi sufla nasul usor.

6. Inhalatiile cu uleiuri esentiale: uleiurile de menta, eucalipt, brad sau pin ajuta la decongestionarea cailor nazale. Adauga cateva picaturi de ulei usential intr-un vas cu apa fiarta, acopera-ti capul cu un prosop si stai deasupra vasului cat mai mult timp, inhaland aburii. Mult mai simplu, picura putin ulei pe o discheta demachianta si tine-o aproape de nas, inspirandu-i aroma.

7. Eucaliptul: este bogat in uleiuri volatile ce contin eucaliptol, un compus activ cu proprietati antiseptice si expectorante, ce decongestioneaza cu usurinta caile respiratorii. Pune putin ulei esential de eucalipt intr-o candela de aromaterapie, pentru a purifica aerul din camera. De asemenea, ceaiul de eucalipt este foarte eficient in raceli, fiind febrifug, mucolitic, astringent si antiinflamator. #Tratamente