Zilnic suntem tentati sa mancam alimente bogate in grasimi si zaharuri iar pe cele bogate in vitamine, le evitam.

Cu ocazia sarbatorilor, cu atat mai mult avem o scuza pentru a consuma alimente gustoase, dar nesanatoase: drob, friptura de miel, pasca, oua, sarmale, salata de beuf, cozonac, etc. Dupa masa, adaugam cel putin un pahar de vin rosu sau niste sucuri acidulate si foarte frumos colorate.

Dupa ce trece aceasta perioada, ne uitam in oglinda si realizam ca hainele sunt stranse pe corp, cantarul arata cu cateva kilograme in plus, urcam din ce in ce mai greu scarile, iar dupa ce alergam o suta de metri dupa autobuz, gafaim de parca ne-a alergat o turma de elefanti cel putin un kilometru.

Majoritatea incep sa-si puna semne de intrebare si sa alarmeze. Urmatorul pas este de a merge la doctor si a-si lua analizele. Toate alimentele bogate in grasimi, vizibile mai sus, isi spun cuvantul: colesterolul este marit, glucidele au valori mai ridicate decat cele de la ultimele analize, iar daca pe "lista neagra" apar si trigliceridele, deja incepem sa ne ingrijoram.

Majoritatea doctorilor recomanda tratament medicamentos pentru scaderea colesterolului, pentru cel putin trei luni de zile si bineinteles, evitarea alimentelor bogate in grasimi, zaharuri, a prajelilor si a catorva alte alimente care cresc colesterolul.

Insa, cei care isi doresc un stil sanatos de viata fara a utiliza medicamente cu efecte secundare, pot apela la alimentele care topesc grasimile, cum ar fi: fisticul, humusul, cerealele, pastaile, dovleacul, uleiul de susan, bananele, sardinele, ciresele sau mai putin cunoscute, semintele de chia.

Tot pe aceasta lista mai putem adauga: avocado, nucile si ceaiul verde. Ceaiul verde ajuta la topirea grasimilor si la o digestie mai rapida. Nu trebuie sa uitam ca apa ajuta la mentinerea organismului sanatos iar pentru o dieta cat mai usoara, scade senzatia de foame.

Pentru cei carora le este greu sa mentina o dieta pe termen lung si vor rezultate mai rapide, pot apela si la alte alternative naturale, cum ar fi cele gasite la plafar: pastile si plante care ajuta la scaderea grsimilor din organism. #Tratamente #remedii naturiste