Astenia de primavara se caracterizeaza printr-o stare de slabiciune generala, senzatii de lesin, sau ameteli. Explicatia este ca iarna, corpul nostru se adapteaza unui anumit stil de viata-frigul ne invata sa ne conservam energia, simtim nevoia de o hrana mai consistenta, dar nu intotdeauna cu vitaminele si mineralele necesare, asa ca organismul isi foloseste propriile resurse, care se cam epuizeaza la inceputul primaverii. Iata care sunt principalele semne care ne arata ca suferim de astenie de primavara:

-o stare de oboseala, diferita de oboseala obisnuita

-slabiciune aproape continua

-lipotimie

-nesiguranta in miscari

-efortul intelectual e mai epuizant decat de obicei

-ameteala

-stare de nervozitate

Astenia de primava afecteaza foarte multi oameni.

Anunțuri
Anunțuri

Toate simptomele descrise se inregistreaza la inceputul primaverii. Unul din 10 oameni sufera o forma mai grava sau mai usoara de astenie. Aceasta apare in zilele calde si afecteaza activitatile de zi cu zi.

#Tratamente #remedii naturiste

Acum, sa vedem cum luptam impotriva asteniei de primavara. In primul rand, prin exercitii fizice. Cele facute in parc, alergatul, plimbatul, activitati care pun sangele in miscare, sunt cele mai potrivite pentru a combate astenia de primavara. 
Apoi, alimentatia de zi cu zi joaca un rol vital. Din moment ce corpul nostru a fost privat de vitamine si minerale, dupa o iarna lunga, ofera-i suficienti nutrienti. Limiteaza consumul de mancaruri grase, prajeli, prodese procesate si introdu in meniul zilnic fructe si legume proaspete.
Somnul e de asemenea important, de aceea, incearca sa dormi cel putin 7 ore pe noapte. Corpul are nevoie sa recupereze energia pe care ai consumat-o de-a lungul zilei. Dimineata cand te trezesti, bea un ceai sau un smoothie, pentru a incepe cu forta ziua. Amesteca frunze de spanac cu un mango sau un mar, o banana, o jumatate de lamaie si un castravete mic. Consuma aceasta bautura dimineata alaturi de doua batoane de cereale si apa ori de cate ori simti ca nu ai energie. 
...Si nu uita sa fii fericit (a). Fericirea vine din lucruri marunte, locuri pe care le iubim care ne trezesc amintiri frumoase si ne aduc sperante.