Ritmul de viață alert ne face de multe ori să ne simțim extrem de obosiți, fiindu-ne afectată starea de spirit, atenția, randamentul precum și sănătatea. Pe lângă consumul regulat de lichide, alternarea activităților fizice cu cele intelectuale, un program de odihnă de 6-8 ore pe noapte, iată căteva remedii naturale pentru a scăpa de ea.

Cătina și mierea sunt cele mai eficiente tratamente naturiste împotriva oboselii, în special în sezonul rece, dar nu numai. În ciuda faptului că fructele de cătină nu sunt la fel de populare precum mierea, sunt indicate în combaterea oboselii, din combinația acestor două rezultănd un energizant natural puternic, o singură linguriță fiind suficientă pentru o zi.

După o zi obositoare care pare să nu se mai termine, un pahar de must este binevenit. Pe lângă gustul nemaipomenit, mustul are numeroase propietăți curative, fiind un enegizant natural. Datorită propietăților antioxidante, este un aliat împotriva formării celulelor canceroase, îmbunătățește digestia, menține psihicul sănătos, ne stimulează sistemul imunitar, ne protejează ochii și ne ajută să ne concentrăm mai bine asupra sarcinilor zilnice. Consumat în exces, poate crea probleme la stomacCimbrul alungă gândurile negre și conferă dinamism, fiind foarte indicat în această luptă, mai ales atunci cănd simțim ca pur și simplu ne lasă puterile. Considerat una dintre cele mai eficiente tratamente naturiste, ceaiul verde revigorează instant organismul, ne stimulează metabolismul și digestia și elimină stresul.

Sucul de grapefruit cu lămâie este revitalizant și are efecte imediate. Un pahar cu suc de morcov la micul dejun ne ține departe atât de oboseala, cât și de numeroase afecțiuni. Acesta se poate combina cu portocale sau grapefruit pentru un gust mai special. Lăptișorul de matcă este energizant și anti-stres și se poate folosi în cure de 3 până la 9 săptămâni. Trebuie luat pe stomacul gol, sub forma unui bob de mazăre care se topește sub limbă.

Lactatele nu trebuie ignorate în lupta cu oboseala, deoarece calciul din organism are un rol esential in fortificarea și întărirea lui, cum de altfel nici alimentele care conțin zinc și sodiu precum castraveți, mere, dovleac etc. Spanacul asigură un nivel optim de energie, prin conținutul de fier, magneziu și potasiu - surse de energie. Este recomandat să se consume crud, în salate, alături de alte legume și fructe care înlătură oboseala.

Pentru ca toate aceste remedii să aibe efect pe perioadă îndelungată, este foarte important să adoptăm un stil de viață sănătos. #remedii naturiste