Ciocolata e adaugata in atat de multe alimente si amestecata cu atat de multe ingrediente pentru a face deserturi dulci incat are o anumita reputatie ca nu ar fi tocmai sanatoasa. Insa, un numar mare de studii din zilele noastre arata ca de fapt cacaoa din ciocolata ar trebui sa faca parte din orice dieta. Trebuie sa incepi sa mananci mai multa ciocolata si iti vom spune de ce.

Cacaoa este facuta din boabe de cacao si este ingredientul principal benefic pentru sanatate cand mananci ciocolata neagra. Cacaoa contine flavonoizi, antioxidanti cu o parte componenta importanta a fiecarei diete. Flavonoizii se afla in multe legume, fructe si plante de diferite culori.

Anunțuri
Anunțuri

Acestia lupta impotriva bolilor, imbatranirii iar studiile au aratat ca o dieta bogata in flavonoizi lupta impotriva cancerului la plamani. Da, ciocolata lupta impotriva cancerului.

V-ati intrebat vreodata de ce oamenii mananca ciocolata cand sunt tristi? Sau de ce sarbatoresc cu ciocolata?Ciocolata are o combinatie de efecte care aduc sentimente pozitive. Consumul zilnic de ciocolata mareste activitatea mentala si stimuleaza o stare de bine.

Pentru a maximiza beneficiile in sanatate, consuma ciocolata care are o concentratie mare de cacao (60% este recomandat), dar ciocolata cu procentaj si mai mare de cacao e chiar mai buna. Doar fii atent ca ciocolata care are un continut mare de cacao e putin mai amara la gust decat cele obisnuite. Asta poate sa deranjeze pe unii dar pentru altii nu e nicio problema.

#remedii naturiste

Evident, ciocolata ramane favorita printre iubitorii de dulciuri din lume. Dar sa nu facem confuzie- nu bomboanele de ciocolata au efecte benefice asupra sanatatii. Chiar si cele mai de calitate bomboane de ciocolata au ingrediente adaugate, iar nivelurile de flavonoizi pot fi difeirte de la un brand la altul chiar daca au acelasi continut de cacao. Limiteaza continutul de zahar si grasimi la ciocolata pe care o alegi si ai grija cate calorii consumi. Asigura-te ca ai parte doar de beneficii din ciocolata si citeste cu atentie ingredientele.