Plamanii indeplinesc o functie vitala in organism, ei transporta oxigenul la nivel celular si elimina dioxidul de carbon, facand posibila functionarea tuturor organelor. Ei sunt expusi aerului poluat si acumularile de toxine ii incarca cu un exces de mucus care poate produce boli precum astm, bronsite si alte afectiuni mai greu de tratat. Plamanii functioneaza la capacitate maxima doar atunci cand sunt curati, prin urmare, indiferent daca esti fumator/are sau nu, detoxifierea lor periodica este necesara pentru a mentina sanatatea generala a intregului organism.

Iata ce trebuie sa faci pentru a elimina toxinele depozitate in plamani:

1. Respira corect: respiratia corecta are un rol foarte important in detoxifiere.

Anunțuri
Anunțuri

Respiratia abdominala profunda stimuleaza circulatia limfatica raspunzatoare de eliminarea toxinelor din organism. Inspira adanc pe nas timp de 4 secunde, tine-ti respiratia 8 secunde si aloca tot 8 secunde pentru expirarea aerului din plamani, pe gura. Acesta este un exercitiu care purifica plamanii, incarca cu energie organismul si elimina stresul sau oboseala.

2. Consuma struguri: cand vine vorba de detoxifierea plamanilor, strugurii sunt cea mai buna alegere. Ei contin o substanta numita proantocianidina, care actioneaza ca un tonic, combate radicalii liberi, sporeste imunitatea cailor respiratorii, amelioreaza astmul si reduce riscul de emfizem pulmonar. Intamplator sau nu, alveolele din plamani, acele formatiuni care permit oxigenului sa treaca in sange, seamana ca forma cu ciorchinele de strugure.

Anunțuri

3. Consuma ghimbir: ceaiul de ghimbir imbunatateste respiratia si incurajeaza eliminarea mucusului din plamani. Inhalatiile cu ghimbir deschid porii si ajuta la detoxifierea cailor respiratorii si purificarea plamanilor.

4. Mananca condimentat: condimentele iuti si picante au capacitatea de a combate racelile si tusea. Include in alimentatia ta zilnica, piperul, chili, tumericul dar si ardeiul iute, care contine capsaicina, un puternic decongestionant ce fluidifica mucusul din plamani.

5. Fa inhalatii cu plante medicinale: lumanarica este o planta des intalnita in prepararea medicamentelor pulmonare, deoarece elimina excesul de mucus din plamani si curata tuburile bronsice. Lobelia este o planta care stimuleaza glandele suprarenala sa elibereze epinefrina, o substanta responsabila de relaxarea cailor respiratorii. Totodata, lubeila subtiaza mucusul si desfunda congestia. Cimbrul este un remediu excelent cand vine vorba de tratarea infectiilor pulmonare. Agentii antibiotici continuti de cimbru combat pana si pneumonia, eliminand bacteriile si virusii care cauzeaza infectiile.

Anunțuri

Podbalul inlatura excesul de mucus din plamani, elibereaza tuburile bronsice si inmoaie membranele mucoase din plamani.

In timpul curei de detoxifiere pulmonara se vor evita lactatele, deoarece acestea incurajeaza formarea de mucus. De asemenea, se vor bea sucuri de citrice. Acestea contin antioxidanti naturali care imbunatatesc sistemul respirator. Sucul de morcovi ajuta la alcalinizarea sangelui iar sucul de afine lupta impotriva bacteriilor din plamani. Asigura-te ca le consumi cel putin 3 zile la rand. #Tratamente