Apa este vitala, medicii nutritionisti avertizand ca lipsa acesteia predispune la aparitia diferitelor boli. Totusi, foarte putine persoane realizeaza importanta sa, rareori ajungand sa consume cantitatea de apa de care organismul are nevoie zilnic, pentru a functiona normal.

Ce se intampla cand nu bei suficienta apa?

1 Apare deshidratarea: un consum mic de apa nu va putea inlocui fluidele pe care corpul le elimina in mod natural. Cand in organism nu exista suficiente lichide, toate celulele au de suferit. Este necesar sa pierdem doar 2% din cantitatea de lichide a corpului, pentru a avea probleme de concentrare si tulburari ale memoriei.

Anunțuri
Anunțuri

Adesea, deshidratarea are efecte nocive asupra tenului tau: apare acneea din cauza faptului ca organismul nu primeste suficienta apa pentru a putea elimina toxinele, pielea isi pierde elasticitatea, parul este mai fragil si se rupe usor.

2. Sunt favorizate infectiile urinare: buna functionare a rinichilor depinde de aportul nostru de apa. O cantitate insuficienta de lichide declanseaza in timp infectii ale tractului urinar, cistite, favorizeaza formarea nisipului si a pietrelor la rinichi.

3. Te confrunti cu oboseala cronica: cand tesuturile si celulele nu primesc o cantitate suficienta de apa, activitatea enzimatica este redusa si nivelul de energie scade. Te simti mai obosit, somnoros chiar daca respecti orele de somn.

4. Risti sa te ingrasi: lipsa apei in organism afecteaza metabolismul, procesele biochimice si energetice sunt incetinite, digestia devine mai lenta si grasimile si caloriile se ard mai greu.

Anunțuri

5. Sistemul imunitar slabeste: fara apa suficienta, toxinele din corp nu mai sunt eliminate si ataca celulele de aparare ale corpului, consecinta fiind un sistem imunitar slabit si predispozitia la diferite boli.

6. Creste tensiunea arteriala: cand celulele corpului se confrunta cu lipsa apei, glanda pitulara reactioneaza negativ, secretand un compus chimic numit vasopresina, care determina reducerea in dimensiune a vaselor de sange, favorizand astfel aparitia hipertensiunii.

Doi litrii de apa in fiecare zi sunt suficienti pentru a intari imunitatea, a elimina toxinele din corp, a reda elasticitatea si prospetimea pielii, a preveni infectiile urinare si a promova buna functionarea a tuturor proceselor din organism. Specialistii ne atentioneaza sa bem apa treptat, pe parcursul intregii zile. O cantitate prea mare intr-un timp prea scurt, ne poate face mai mult rau decat bine. #Tratamente