Guta este o boala inflamatorie care provoaca dureri in articulatii. Aceasta afectiune produce in ficat si urina acid uric. Acest acid se transforma in cristale si in felul acesta provoaca dureri ca niste intepaturi de ace. Guta se manifesta de regula la barbati si dupa varsta de 40 de ani. Aceasta afectiune se poate localiza la orice articulatie (deget, mana, picior etc.). Trebuie sa aveti grija sa nu ajunga guta sa se transforme intr-o inflamatie severa. Daca se intampla acest lucru, durerile vor aparea cand va asteptati mai putin si uneori sunt foarte mari. Cand durerile apar este foarte important sa aveti grija sa nu luati aspirina, pentru ca durerea va fi si mai mare.

Anunțuri
Anunțuri

Luati un ibuprofen, acesta va calma simptomele.

Nu va obositi picioarele! Incercati dupa activitati, sa va odihniti picioarele ridicandu-le pe o perna. Stimulati circulatia sangelui din picioare bagandu-le in apa rece si apoi in apa calda. Daca durerea apare, puneti pe articulatie gheata si asteptati minim 10 minute.

Ciresele au proprietati antiinflamatorii si ajuta la dizolvarea acidului uric din sange. Mancati doi pumni de cirese proaspete pe zi. Daca nu aveti puteti incerca si cu cele la cutie. Mai puteti apela si la zmeura sau capsune.

Uleiul de peste care contine omega-3 este foarte benefic pentru articulatii. Mancati cat mai mult peste gras (somon, macrou - evitati sardinele) pentru proprietatile calmante ale uleiului de peste. Mai puteti consuma si ulei din seminte de in , este la fel de bun pentru ameliorarea durerilor si a inflamatiei articulare.

Anunțuri

Zeama de urzica este buna pentru durerile articulare si ca tratament intern, dar si extern. Puteti fierbe frunzele de urzici sa beti zeama, iar frunzele moi sa le aplicati pe incheieturi si sa asteptati minim 10 minute. Tratamentul cu frunze de urzica nu se foloseste mai mult de trei luni.

Cand suferiti de guta este  obligatoriu sa evitati proteinele: vanat, organe, mancaruri prajite, faina alba, produse coapte, legume coapte, fasole, mazare conopida, spanac etc.