Cosumat zilnic încă de la cele mai fragede vârste și pe tot parcursul vieții, laptele face minuni asupra organismului nostru. Bogat în calciu, magneziu, potasiu, vitaminele A, D, B12 și fosfor, contribuie la fortifierea organismului, la păstrarea dinților sănătoși, ținând la distanță boli precum fracturi pe oase fragile și osteoporoză, care de regulă apar la vârste mai înaintate.

Bolile de inimă și hipertensiunea arterială sunt tot mai des întălnite în rândul populației, din ce în ce mai mulți tineri suferind ce aceste afecțiuni. Laptele este aliatul nostru împotriva bolilor cardiovasculare, prin proprietățile sale. Datorită conținutului de cazeină, ajută la păstrarea unui zâmbet frumos și dinți fără probleme, riscul apariției cariilor dentare scăzând semnificativ. Pentru a funcționa la parametri maximi, organismul trebuie să fie hidratat. Laptele este o variantă foarte bună de hidratare, în special după exerciții fizice.

Laptele este considerat din cele mai vechi timpuri elixir al tinereții și al unei pieli frumoase. Una sau două căni de lapte consumate zilnic ajută la menținerea elasticității și fermității pielii, protejând-o împotriva îmbătrânirii precoce și conferindu-i strălucire. Dacă aveți tenul uscat, puteți să vă faceți o mască din lapte cu miere sau să aplicați lapte direct pe ten. Studiile au arătat că are efecte benefice și în tratarea obezității. Consumul de lactate în cadrul unei diete care controleaza aportul caloric se asociază cu scăderea ponderală, în special din regiunea abdominală.

Alergia la lapte este întâlnită în special în rândul copiilor. În acest caz, laptele de vacă poate fi înlocuit cu lapte de soia, de migdale, etc. Copii care suferă de această alergie, prin consumul de dulciuri care să conțină lapte, pot depăsi această problemă. O altă variantă este înlocuirea acestuia cu alte alimente care conțin calciu, precum iaurt, somon, broccoli, tofu. #Tratamente #remedii naturiste

Potrivit specialiștilor, cantitatea zilnică de lapte consumată nu trebuie să depășescă 3 pahare. Dacă nu este consumat cu măsură, poate avea efecte negative asupra organismului.