Multe dintre provocarile la care trebuie sa facem fata zi de zi sunt de natura psihologica, reflectand dificultati la interactiune cu alte persoane, atunci cand tintim spre un succes scolar, concuram pentru o pozitie in grupul de prieteni sau, mai tarziu, pentru o anumita profesie. Alte forme de stres sunt de natura fizica, de exemplu o boala sau o fractura provocata de un accident. Cei mai multi factori de stres sunt somatopsihici - durerea si alte afectiuni fizice sunt asociate cu nelinistea si ingrijorarea. Stresul este perceput la nivelul creierului si coordonat de acesta. Capacitatea noastra de interpretare a situatiilor de stres la nivel cerebral interactioneaza cu substante semnalizatoare din fluxul sangvin - precum hormonii- , dar si cu informatiile provenite de la nervii periferici, care monitorizeaza organele vitale.

Anunțuri
Anunțuri

Creierul integreaza toate aceste informatii pentru a produce o serie de raspunsuri specifice si gradate.

O situatie stresanta activeaza trei sisteme majore de coordonare la nivelul creierului, care regleaza functiile organismului. Primul dintre aceste sisteme este sistemul nervos somatic, care trimite mesaje muschilor, astfel incat sa putem raspunde la informatii senzoriale foarte rapid. De exemplu , vederea unui urs in padure ar putea sa te faca sa fugi cat mai repede posibil. Cel de-al doilea este sitemul nervos vegetativ, care coordoneaza functiile organismului- digestia, respiratia, circulatia, execretia. Fiecare dintre componentele vegetative are o sarcina specifica. Componenta simpatica determina furnizarea de sange oxigenat muschilor, permitand actionarea lor la capicitate maxima.

Anunțuri

Cel de-al treilea sistem este cel neuroendocrin, care elibereaza o serie de hormoni in fluxul sanguin, influentand procesele metabolice, dar si sercetia altor glande endocrine. hormonii majori ai sistemului sunt considerati adrenalina ( sau epinefrina) si cortizolul.Adrenalina, eliberata din glandele suprarenale, pregateste organismul pentru "lupta sau fuga", iar cortizolul mobilizeaza glucoza si acizii grasi din depozitele organismului. De asemenea, cortizolul stopeaza cresterea, digestia, inflamatia si, alaturi de adrenalina, determina cresterea presiunii sanguine.

Cercetatorii au demonstrat ca parintii si profesorii pot avea un impcat semnificativ aspura nivelului de stres al copiilor- atat pozitiv , cat si negativ- in fuctie de modalitatile de ecucatie abordate . Unele cercetarari arata ca copii care cresc intr-un mediu familiar in care exista neintelegeri, nivelul hormonilor pentru stres este ridicat si frecvent acestia au o memorie scazuta in copilarie, precum si predispozitii spre boli mintale in timpul adolescentei.

Anunțuri

Dar stersul poate determina si insomnii sau tulburiri ale somnului, din cauza nivelului ridicat de cortizon, precum si afectiuni ale sitemului circulator, ca hipertensiunea, ateroscleroza sau boli endocrine de tipul diabetului. Urmatorul pas ar fi sa avem o gandire pozitiva fata de noi si fata de ceilalti, sa ne armonizam aspiratiile cu posibilitatile pe care le avem, sa oferim si sa primim afectiune si, nu in ultimul rand, sa ne realizam un echilibru intre munca, timp liber si somn. #iPhone #Tablet