Exista o multime de diete care iti garanteaza o pierdere considerabila in greutate, iar numarul acestora creste zilnic. Pana acum sigur ai auzit de dieta numita Dukan, de diete pe baza de scortisoara si miere, supa de rosii cu vin. Dar exista o noua dieta, numita dieta Rina, despre care cu siguranta este nevoie sa afli cateva amanunte. 


Din moment ce se schimba temperaturile, atat femeile cat si domnisoarele vor inlocui hainele de iarna, care le ascundeau formele, cu cele subtiri de vara, care le vor pune in evidenta silueta. In cazul in care silueta ta nu este una de invidiat, incearca aceasta dieta, care te va scapa de kilogramele pe care nu ti le doresti. 
Dieta Rina a fost conceputa de un medic sportiv si pare a fi una dintre cele mai cunoscute regimuri alimentare la nivel mondial. Aceasta dieta garanteaza o scadere in greutate cu pana la 15-20 de kilograme si asta numai in 3 luni. In cazul in care esti ingrijorata de sanatatea organismului tau, aceasta dieta este cea potrivita. Asta pentru ca, pe langa faptul ca te ajuta sa slabesti, nu iti afecteaza cu nimic sanatatea ! 
Poti apela cu incredere la aceasta dieta, deoarece si medicii cardiologi o recomanda, precum si nutritionistii. Acestia le-o recomanda sportivilor de performanta si atletilor. 
Prima zi se bazeaza pe proteine, adica peste, carne de pui, curcan, oua fierte, branza. Poti completa acestea cu o salata si nu mai mult de o felie de paine. 
A doua zi consuma amidon si legume. Micul dejun trebuie sa insemne fructe iar restul meselor legume. Poti opta si pentru sosuri naturale.
A treia zi iti trebuie carbohidrati. Poti manca chiar si pizza sau paste cu sosuri si legume. 
A patra zi mananca doar fructe din 2 in 2 ore. 
Dupa terminarea celor 4 zile, reiei acest ciclu. Respecta cu strictete regulile si nu uita sa consumi multa apa
Dupa terminarea dietei, poti reveni la o alimentatie obisnuita. Cu toate astea, incearca sa inlocuiesti si atunci una din mese doar cu fructe.

Medicii recomanda dietele bazate strict pe fructe si legume, care vor ajuta si la detoxifierea organismului.