Migrenele sunt dureri de cap îngrozitoare, deseori persoanele care apelează la medicamente nu constată nicio ameliorare. Ajutorul vine tot din partea naturii care ne răsfaţă cu soluţiile miraculoase pentru problemele noastre de sănătate.

Pe primul loc se află levanda, un analgezic natural, relaxează sistemul nervos şi reduce inflamațiile care afectează vasele de sânge în timpul migrenei. Infuzia de levandă ameliorează durerile de cap, punem o linguriţă de plante într-o cană cu apă fierbinte și bem de două ori pe zi. O altă metodă alternativă sunt săculeţii plini cu plante de levandă, pe care-i aplicăm pe frunte atunci când încep durerile.

Anunțuri
Anunțuri

Ghimbirul şi menta, deşi sunt utilizate mai mult în bucătărie, au efecte terapeutice benefice în tratarea migrenelor. Ceaiul de ghimbir şi mentă, băut înainte masă ameliorează inflamațiile.

Brusturele este o plantă medicinală, are proprietatea de a regla presiunea sângelui către creier şi previne spasmele în capilare.

Cartofii copţi sunt eficienţi în special în cazul durerilor de cap provocate de consumul excesiv de alcool, bogaţi în potasiu, mineral ce ajută în ameliorarea stărilor de greaţă şi mahmureală.

O cauză a stărilor de nervozitate poate să fie şi carenţa de calciu, această problemă o rezolvăm prin consumul de alimente (iaurtul, spanacul, urzicile, salata verde, portocale) bogate în acest mineral ajută creierul să funcţioneze mai bine.

Migdalele au un aport ridicat de magneziu care relaxează vasele de sânge, consumate zilnic asigură porţia zilnică de minerale, prevenind apariţia migrenelor.

Anunțuri

Alte alimente cu un conţinut bogat de magneziu sunt bananele, caisele, seminţele, nucile, avocado, fructele uscate, boabele de soia.

În combaterea migrenelor, medicii recomandă evitarea alimentelor procesate care conţin aditivi, compuşi chimici, îndulcitori şi arome artificiale, pot influenţa apariţia durerilor de cap. Alcoolul, ciocolata, zahărul rafinat, alimentele supuse modificărilor genetice sunt vinovate de apariţia migrenelor. Consumul zilnic de apă curăță organismul de toxine şi menţine o hidratare optimă a organismului. #Tratamente