Se estimeaza ca ar fi aproximativ 45 de milioane de oameni ce fumeaza pe intreg mapamondul, si de regula si cel mai greu obicei vicios de care sa te lasi. Toti cei care sunt dependenti de acest drog continut de catre tigara, anume nicotina, recunosc ca au incercat macar o data in viata lor de a renunta la ea. Plasturii cu nicotina sau gumele de mestecat ce elimina substante daunatoare in sange sunt destul de periculoase pentru organism si fac mai mult rau. Din fericire exista si alte metode naturiste pentru a ajuta orgasnimul sa renunte la acest obicei destul de costisitor si daunator. Aceste diete pot fi combinate sau folosite singure dar pentru rezultate e nevoie de combinarea lor.

Anunțuri
Anunțuri

Faceti cateva schimbari in dieta zilnica!

Unele alimente fac ca mirosul cat si gustul tigarii sa fie unul oribil, si insuportabil. Cei de la Universitatea Duke sustin ca alcoolul, cafeaua, cat si carnea mentin gustul bun al fiecarei tigari in parte, iar legumele, fructele, laptele il estompeaza si il face sa fie unul rau. Aceste trucuri imbinate pot garanta ajutorul lasarii de fumat, cat si mentine sanatatea optima corpului.

Indu pofta de dulce!

Tratamentul dulce, cat si inducerea poftei de dulce ajuta foarte mult la estomparea poftei de fumat. In 30 % din cazuri s-a adeverit ca atunci cand dorim sa aprindem o tigara de fapt avem nevoie de carbohidrati. Un mic truc dulce, poate pacali pofta unei tigare, iar cu timpul o poate chiar diminua, si cu putina ambitie te poti lasa chiar de tot.

Anunțuri

O bomboana mentolata, sau o bomboana cu o aroma ceva mai tare ajuta enorm.

Misca-ti corpul!

Cercetarile de la Universitatea Brown au demonstrat ca iesitul afara este dublat daca acesta se face in mod regulat. Poti iesi de exemplu intr-un parc din apropierea locuintei tale si sa incerci o alergare usoara sau exercitii de tip aerobic.

Consumati multe ceaiuri!

Ceaiul de sunatoare este un puternic calmant si antioxidant. Este o planta binecunoscuta ce detine substante antidepresive puternice. Aceasta planta este continuta si de catre cateva pastile de acest gen, cum ar fi Paxil sau Chantix. Planta reactioneaza la fel ca si aceste medicamente, inhiband norepinefrina si capteaza dopamina din sange.

Incearca sa te inconjori de oameni ce au invins in aceasta lupta impotriva nicotinei, si nu numai. Ai nevoie de sprijin, si de multa ambitie, de un strop de incredere, si incurajare treptata!

Acupunctura!

Aceasta metoda antica se pare ca si ea are beneficii si da rezultate, deoarece creste productia de serotonina, hormonul fericirii. Un om fericit e mai deschis catre optimism si devine mai ambitios, decat unul stresat si posomorat!

Nu uita ca si cateva sferturi de ora pe zi de meditatie pot face minuni si te pot motiva. Cateva zeci de minute cu muzica ta preferata si exercitii de aerobic, fac minuni! #Tratamente #remedii naturiste