Sistemul imunitar este un circuit complex alcatuit din celule si molecule care lupta impotriva microorganismelor responsabile de evolutia bolilor. Cu totii stim ca fructele si legumele, consumate in stare cruda sunt benefice corpului nostru. Fiind un remediu eficient naturist in tratarea multor afectiuni, sunt bogate in nutrienti ce ajuta la intarirea sistemului imunitar.

Cum putem avea un sistem imunitar rezistent?

Un sistem digestiv normal va asigura o absorbtie eficienta a nutrientilor din alimentele consumate. Produsele vegetale contin multe fibre, cunoscute sub denumirea de prebiotice care ajunse in colon, stimuleaza activitatea probioticelor (microorganisme ce ajuta la refacerea florei intestinale).

Anunțuri
Anunțuri

Prebioticele cresc nivelul de absorbtie a mineralelor si amelioreaza simptomele colonului iritabil. Usturoiul, prazul, bananele, sfecla, varza, ceapa verde si mazarea sunt alimente bogate in prebiotice.

Iaurtul consumat in fiecare zi, este o sursa bogata de bacterii lactice, previne aparitia constipatiei si regleaza tranzitul intestinal.

Dimineata, la micul dejun, putem opta pentru cerealele integrale (nerafinate) care ne asigura o cantitate semnificativa de fibre.

Fructele de catina contin vitamine (C, A, B2, B6, E, K, P,F), minerale (calciu, fosfor, potasiu, magneziu, fier), uleiuri complexe, acizi grasi, celuloza, compusi ce revigoreaza organismul si stimuleaza refacerea celulelor noi.

Curele de detoxifiere curata sangele de toxine, combat anemia si revigoreaza intregul sistem celular.

Anunțuri

In acest scop sunt eficiente curele cu argila, lamaie, clorofila, ceaiuri din plante medicinale ( urzica, papadia, crusinul), salata verde, spanacul, ceapa verde, rosiile.

Spuneti STOP alimentelor procesate. In magazine sunt numeroase produse conservate, congelate sau deshidratate ce contin indulcitori (zahar), coloranti artificiali, aditivi, arome, conservanti, care au o valoare scazuta de nutrienti si afecteaza sanatatea.

Carnea rosie consumata in exces produce toxine si genereaza procese de putrefactie in timpul digestiei.

Abuzul de medicamente, stresul, fumatul, consumul de alcool sunt factori care afecteaza rezistenta sistemului imunitar, conducand la aparitia bolilor in organism.





#Tratamente