Ce este de fapt menopauza? De ce ne sperie aceasta etapa din viata? Ce ar trebui sa stim despre acest subiect important pentru o femeie?

Ei bine, menopauza este acea perioada din viata in care nu mai aveti menstruatie in ultimile 12 luni. Dar, inainte de a trece la menopauza, exista si o premenopauza in care ovarele secreta din ce in ce mai putini hormoni femini, implicit si ovulatia devine mai rara. Din pacate, aceasta trecere poate avea loc cu diferite simptome neplacute. Cele mai multe femei trec prin bufeuri, transpiratie, depresie, greutate oscilanta, uscaciunea mucoasei vaginale.

Dar ca orice etapa din viata, trebuie sa o acceptam si sa o facem mai usoara.

Anunțuri
Anunțuri

Pentru a nu va panica, aplicati cateva trucuri usoare. Desigur, nu toate femeile au aceleasi simptome. Unele trec mai usor prin aceasta etapa, alte se confrunta cu diferite schimbari.

Menopauza nu se poate numi o boala si nu dureaza la nesfarsit. Puteti urma o terapie naturista, pe langa cea hormonala si nici nu veti resimti prea tare simptomele.

Consumati zilnic tofu, ajuta la ameliorarea schimbarilor menstruale. Mai puteti manca si seminte de in cu iaurt.

Pentru a controla transpiratiile nocturne, luati tinctura de cimicifuga. Acesta planta mai ajuta si la reglarea uscaciunii vaginale si la vindecarea depresiei.

Salvia - planta al carui nume provine din latina si inseamna "salvare" - ajuta la tratarea a peste 50 de probleme medicale. Consumati ceai de salvie si scapati de transpiratie in cateva zile.

Anunțuri

Purtati haine cat mai usoare din material de bumbac, pentru a permite pielii sa respire mai usor.

Faceti cat mai multe exercitii fizice zilnic. Efortul fizic ofera efecte benefice pe timpul menopauzei. Mai mult de atat, imbunatateste starea de spirit si va echilibreaza hormonal.

Un remediu foarte bun, folosit de mai bine de 2000 de ani de catre femei in problemele menstruale este Vitexul. Acesta regleaza nivelul de progesteron, echilibreaza sangerarile ambundente, durerile, bufeurile si tine la distanta depresia. Luati cate doua capsule de Vitex pe zi.