Sistemul imunitar este un ansamblu de substante si organe care lupta impotriva microorganismelor care produc boli si care incetinesc procesul de vindecare. Imunitatea actioneaza ca o bariera in calea agentului patogen care poate fi bacterian, viral, parazitar sau toxic.

Sistemul imunitar evolueaza pe parcursul vietii. El functioneaza de la nastere, dar nu la capacitate maxima. Aceasta este imunitatea inascuta, adica imunitatea cu care se naste fiecare om.

Imunitatea se dezolta pe parcursul vietii pe masura ce organismul nostru invata sa se apere singur impotriva invadatorilor straini numiti antigeni. Aceasta este imunitate dobandita care evolueaza prin contactul cu un antigen sau prin vaccinare.

Anunțuri
Anunțuri

Un factor principal in apararea organismului il constituie globulele albe. Acestea sunt de mai multe feluri fiecare actionand diferit in lupta impotriva microorganismelor. Granulocitele sunt globulele albe care distrug bacteriile, limfocitele dezvolta imunitatea specifica si monocitele digera particulele straine, celulele imbatrinite si celulele tumorale.

Alte elemente ale sistemului imunitar il constituie splina, amigdale, timusul, apendicele si noduli limfatici. Acestea curata celulele si elimina toxinele din organism.

Simptomele unui sistem imunitar slabit sunt inflamatiile, obosela excesiva, infectii repetate (infectii ,herpes),reactiile alergice, vindecarea lenta in cazul bolilor. Folosirea repetata a antibioticelor, a medicamentelor, stresul, alimentatia necorescunzatoare, odihna insuficienta, igiena precara , consumul excesiv de zahar sunt cativa factori care slabesc sistemul imunitar.

Anunțuri

Ce putem face daca constatam ca avem imunitatea scazuta? Exista o multime de plante care ne sunt de un real folos in lupta impotriva agentilor patogeni. Le gasim pe piata sub forma de siropuri, ceaiuri, tincturi si comprimate dar si sub forma libera.

Afinele datorita continutului ridicat de antioxidanti lupta impotriva racelii si gripei.

Fructele de acai supranumite,,fructele minune", datorita continutului ridicat de antocianine, fibre, vitamine precum si a omega 3, omega 6 si omega 9 lupta impotriva bolilor si a imbatranirii celulelor.

Citricele sunt o mare sursa de Vitamina C si antioxidanti, contribuind la cresterea rezistentei organismului in fata virozelor respiratorii.

Ciupercile cresc imunitatea deoarece stimuleaza actvitatea celulelor albe din sange, facandu-le mai agresive fata de virusuri.

Usturoiul are efecte curative si antiseptice.

Echinaceea intareste imunitatea si intreg organismul. Ea stimuleaza productia de globule albe, are efect antiinflamator si are actiune bacteriostatica actionand asupra bacteriilor, virusilor si a ciupercilor.

Anunțuri

Un agent antiinflamator important este propolisul, considerat cel mai puternic medicament natural antiinfectios. El se gaseste sub forma de tinctura, de miere propolizata si sub forma de tablete.

O alimentatie corecta, sportul, evitarea fumatului, evitarea stresului si odihna suficienta vor avea un efect benefic asupra sistemului imunitar. Nu uitati: consumati fructe si legume din abundenta, evitati antibioticele si consumati ceaiuri care stimuleaza imunitatea, relaxeaza si tonifica intreg organismul.