Zmeura, murele si fragile sunt fructe de padure delicioase si sanatoase care nu ar trebui sa lipseasca din alimentatia zilnica. Pot fi consumate proaspete sau uscate, incluse in prepararea mancarurilor sau sub forma de ceaiuri.

Virtutile terapeutice ale fructelor de padure sunt mai putin cunoscute. Consumandu-le zilnic, asiguram organismului nostru mineralele si vitaminele de care are nevoie.

Zmeura este un depozit de minerale (magneziu, calciu, zinc, fosfor) si vitamine (A, B1, B2, D, P), imbunatateste procesul de digestie, este eficienta in starile de astenie, oboseala, intareste sistemul imunitar si ofera nutrientii necesari pentru buna functionare a metabolismului.

Anunțuri
Anunțuri

La prepararea ceaiului de zmeura putem folosi fructele dar si frunzele bogate in vitamina C ajuta in tratarea afectiunilor gastrice, cistita, obezitate, raceli, bronsita, in bolile sistemului respirator. Ceaiul se obtine din doua lingurite de planta la o cana cu apa fierbinte si se administreaza cate 3 cani, in fiecare zi.

Murele consumate in stare proaspata, au efect laxativ, depurativ, combat constipatia, fiind bogate in vitamina C, E si acid folic.

Ceaiul din frunzele de mur trateaza infectiile urinare, au efect dezinfectant, regleaza sistemul hormonal. Impotriva constipatiei, in fiecare dimineata, inainte de masa, se consuma trei pumni de mure proaspete impreuna cu o lingurita de miere.

Fragile sunt excelente in tratamentele de infrumusetare, previn si combat aparitia ridurillor, oferind stralucire si prospetime tenului.

Anunțuri

Pentru hidratarea tenului, masca din fragi face minuni. Se zdrobesc cateva fructe si se intinde pe fata, timp de doua ore.

Infuzia din frunzele de ceai ajuta in diaree si alte neplaceri provocate de dezechilibrul procesului de digestie, in hipertensiune arteriala, calculi renali. Doua lingurite de frunze se pun intr-o cana cu apa fiarta iar ceaiul se bea de trei ori pe zi, inainte de masa.

Fragile au un continut ridicat de vitamina C, reduc riscul aparitiei bolilor gastro-intestinale, au proprietati bactericide, detoxifica organismul, regleaza glandele tiroide. Fructele de padure isi mentin proprietatile nutritive si terapeutice superioare, prin cresterea intr-un mediu natural, neinfluentate de actiunea factorilor chimici. #Tratamente