Noi fetele, suntem mereu preocupate de greutatea noastra. Stim ca este greu sa tii o dieta daca iti este mereu foame. Si bineinteles, infometarea nu este o solutie, deoarece ne poate afecta serios sanatatea. Dar ai incercat vreodata sa iti pacalesti stomacul si sa ameliorezi senzatia de foame? Gasesti aici niste trucuri eficiente care te vor scapa de senzatia de foame si cu siguranta vei manca mai putin.

O poti face cu apa sau sucuri de fructe. Incearca sa bei un pahar mare de apa sau suc de citrice inainte de fiecare masa. Sucurile de fructe prepara-ti-le cu o jumatate de ora inainte de a manca, iar acest lucru iti va domoli foamea si vei manca mai putin.

Anunțuri
Anunțuri

Dimineata pe stomacul gol, bea un pahar mare de apa cu zeama de lamaie. Aceasta metoda are efect diuretic, va mari arderile in metabolism si deasemenea te va ajuta sa elimini toxinele din corpul tau. Pe langa faptul ca te vei hidrata, iti vei intari metabolismul, aceste fructe fiind bogate in vitamina C.

Nu sari peste micul dejun ! Mananca imediat ce te-ai trezit ca sa elimini senzatia de foame. Acest lucru te va ajuta si sa rezisti tentatiilor de dulciuri dintre mese.

Incearca sa introduci in meniul pranzului o supa! Deoarece consumul de lichide iti va umple stomacul si astfel vei manca mai putin din felul principal. Daca nu iti plac supele, le poti inlocui cu o salata verde.

Consuma fructe si legume ! Mananca un mar, sau chiar legume, morcovi sau castraveti intre mesele principale.

Anunțuri

Secretul este sa mananci incet si in scurt timp vei simti cum senzatia de foame va disparea.

Apeleaza la proteine ! Acestea te vor ajuta sa iti pastrezi o greutate echilibrate si pe langa asta, sa ai un tonus fizic excelent, avand pielea elastica si tonifiata. Alimentele bogate in proteine sunt carnea, oua, lapte, peste si legume, dar in cantitati moderate ! Proteinele din alimente te vor ajuta sa nu te balonezi si nu se transforma in zahar . Pe langa acestea, vor grabi procesul de arderi din organismul tau.

Nu este nevoie sa te infometezi ca sa scazi in greutate. Incearca aceste metode si vei vedea rezultatele !





#remedii naturiste