Conform unui studiu efectuat pe 5.000 de copii din Anglia, exercitiile fizice zilnice, moderate sau viguroase pot contribui la cresterea performantelor scolare. Cu cat intensitatea exercitiilor este mai mare, cu atat impactul lor asupra rezultatelor la diferite materii este mai puternic.

Exercitiul fizic are efecte pozitive asupra autoestimarii si motivatiei, precum si a starii generale de sanatate si a tonifierii corpului.

Desigur ca majoritate copiilor prefera sa priveasca la TV sau sa joace jocuri pe calculator, dar este datoria parintilor sa gaseasca metode inventive care sa-i convinga pe cei mici sa prefere miscarea in detrimentul sedentarismului.

Inca de la varste fragede copiii pot practica diferite sporturi care sa ii mentina in forma, cum ar fi: inot, fotbal, handbal, ski, arte martiale, tenis, gimnastica, etc. Parintii trebuie sa aleaga un sport sau mai multe pe care copilul sa le practice, in functie de temperamentul fiecaruia si sa gaseasca acel pe care copilul sa il practice cu drag, sa il considere un mod placut de petrecere a timpului liber si nu o povara.

Un lucru foarte important in alegerea unui sport pentru copil este sa nu il fortati niciodata sa practice un sport doar pentru ca va place voua, parintilor, sau pentru ca voi excelati in acel sport. Copilul poate nu va dori sa practice acel sport sau poate nu este inclinat spre el. Tineti cont si de parerea lui cand deja are o varsta la care isi poate da seama ce sport i-ar placea sa practice.

Miscarea fizica imbinata cu alimentatia sanatoasa, sunt cel mai importante aspecte de care trebuie sa tinem cont atunci cand ne gandim la sanatatea copiilor nostri, dar si a noastra, ca parinti. Asadar, parinti: indemnati-va copiii sa faca sport daca vreti rezultate mai bune la scoala, o dezvoltare armonioasa a copiilor vostri si o stare de sanatate mai buna!

Si cel mai important: fiti alaturi de ei, practicati uneori sportul impreuna, faceti galerie, incurajati-i! Este un mod grozav de a petrece timp de calitate cu copiii vostri.