Problemele de constipatie apar frecvent in perioada sarcinii, dar nu numai. Nu ar trebui sa fie un subiect tabu datorita faptului ca este o disfunctie des intalnita a zilelor noastre. Spre constipatie sunt predispuse si persoanele care stau foarte mult timp in sezut, cum ar fi soferii. De obicei, problemele de constipatie atrag, dupa sine si probleme hemoroidale.

Constipatia, daca nu este tinuta sub control, poate avea repercursiuni majore si de lunga durata. In cazul in care scaunele nu apar timp de trei sau patru zile, este necesara o consultatie la un medic de specialitate. In aceste situatii, hemoroizii sunt des intalniti si sunt durerosi. Se pot trata, dar in cazuri mai grave, se poate ajunge la operatie.

Din nefericire, in aceste timpuri, sunt foarte multi tineri care sufera de constipatie. O prima cauza o reprezinta alimentatia. Produsele de tip fast food, chipsurile, snacksurile, produsele de patiserie si dulciurile in exces afecteaza tranzitul intestinal.

Consumul insuficient de apa zilnic, poate declansa, de asemenea, o dereglare de metabolism. Un metabolism lent ne va ingreuna situatia, iar daca "adaugam" si un consum mic de lichide zilnic, cu atat mai mult situatia se va agrava. Sunt de preferat lichidele precum: sucurile naturale, limonada, ceaiurile sau apa, de preferat apa plata (apa minerala provoaca balonare).

O vizita la medicul de specialitate poate rezolva o parte din probleme. Acesta poate recomanda o dieta personalizata si un eventual tratament medicamentos. Este de preferat sa se evite abuzul de pastile pe termen lung pentru ca pot avea efecte secundare.

La plafar se gasesc destule tratamente naturiste, pornind de la ceaiuri laxative pana la tincturi sau pastile cu efect detoxifiant. Deasemenea, un astfel de tratament poate fi un adjuvant in tratarea constipatiei, dar un metabolism lenes, necesita si o dieta in acest sens. Orezul, branza, carnea, inghetata, alimentele congelate, sunt doar cateva dintre alimentele care constipa.

In schimb, varza, prunele, perele, smochinele, stafidele, iaurtul, semintele de in, fasolea, merele, soia sau cerealele sunt cateva dintre alimentele care accelereaza tranzitul intestinal.

Sportul este foarte important in tratarea constipatiei. Miscarea ajuta metabolismul si stimuleaza digestia.