Asa cum exista unele alimente care au grija in special de sanatatea femeilor, oamenii de stiinta si cercetatorii au facut o lista a celor mai bune alimente care au grija de sanatatea barbatilor si care ii ajuta pe acestia sa se fereasca de multe boli. Exista unele alimente, slimple, pe care barbatii ar trebui sa le consume cu regularitate pentru a putea fi in masura sa combata si sa previna anumite boli predominant barbatesti.


In acest sens, printre cele mai recomandate alimente pentru barbati sunt oale. Oamenii de stiinta sunt de parere ca proteinele din oua sunt extrem de benefice pentru dezvoltarea muschilor la barbati dar si pentru sanatatea inimii lor. Insa acestia atrag atentia asupra faptului ca nu pot fi consumate mai mult de doua oua pe zi deoarece acestea au un numar ridicat de clalorii, proteine, calciu si fier, iar consumate in exces pot face mai mult rau decat bine.


Un alt aliment care ar trebui consumat in mod regulat de catre barbati este fructul avocado. Se stie ca avocado are un numar foarte ridicat de vitamine si minerale ceea ce inseamna ca organismul masculin va putea beneficia de un adevarat cocktail de sanatate doar consumand acest fruct. La fel ca si avocado, bananele sunt de asemenea foarte sanatoase pentru barbati, mai ales pentru aceia care au un stil de viata foarte activ. Acest lucru se datoreaza faptului ca bananele sunt bogate in fibre.


Ciocolata neagra este din nou un aliment demn de luat in seama, mai ales in randul barbatilor. Conform unui studiu s-a demnostrat ca consumul de ciocolata neagra reduce riscul aparitiei bolilor de inima la barbati.
Somonul este de asemenea un aliment in special pentru sanatatea barbatilor. Cu un continut ridicat de omega 3, somonul reduce colesterolul rau, fiind de asemenea o sursa buna de calciu fier si potasiu. 
Barbatii care consuma aceste alimente in mod constant vor observa cu siguranta o imbunatatire considerabila in ceea ce priveste starea lor de sanatate. 
Oamenii de stiinta sustin ca aceste alimente sunt foarte benefice pentru organismul masculin.