Toate femeile doresc sa isi pastreze tineretea si stralucirea tenului, iar in acest scop folosesc produse cosmetice sau alte interventii de estetica faciala. Potrivit specialistilor, pielea trebuie hranita din interior spre exterior, prin urmare alimentatia are rolul esential in mentinerea sanatatii intregului organism.

Bolile si carentele de minerale ne afecteaza functionarea optima a metabolismului, iar aceasta consecinta imbatraneste si sterge din luminozitatea tenului.

Gratie cercetarilor stiintifice s-a descoperit ca multe dintre alimente pot incetini procesul de imbatranire, implicand respectarea unui regim de viata bazat pe consumul de fructe si legume.

Anunțuri
Anunțuri

Fie ca este un uscat, sensibil sau gras, tenul are nevoie de ingrijire atenta.

Tenul sensibil are nevoie de alimente bogate in acizi grasi (Omega 3), proteine si fibre alimentare (semintele de in) ce ajuta la eliminarea ridurilor fine din jurul ochilor. S-a constat ca o jumatate de lingurita de seminte consumata pe o perioada de 3 saptamani, calmeaza iritatiile si hidrateaza pielea. Sunt mult mai eficiente daca sunt combinate cu iaurt sau cereale.

Merele contin substante cu un puternic efect antioxidant, datorita flavonoidului numit quercetina din coaja. De evitat condimentele cu efect intens, piperul, cayenne sau cury. Nici consumul de alcool nu este indicat, deshidrateaza si usuca pielea.

Tenul uscat are nevoie de o hidratare speciala, iar uleiul de masline cunoscut pentru efectele sale emoliente, ajuta atat in curele interne cat si extern.

Anunțuri

Migdalele sunt o sursa bogata in vitamina E, este un puternic antioxidant ce are rol in protectia pielii la actiunea factorilor externi.

Fructele, semintele oleaginoase si uleiurile extrase din ele (alune, nuci, floarea-soarelui, dovleac) contin multe minerale si vitamine, dar si o sursa de grasimi.

Pentru tenul gras sunt recomandate alimentele cu un continut ridicat de calciu ( gutui, portocale, lamai, albus de ou) si evitate grasimile care stimuleaza productia de sebum (porc, vita, carnati, mezeluri). Zaharul afecteaza echilibrul hormonal, ceea ce determina aparitia cosurilor. Castravetii, spanacul, grepfrutul sunt alimente bogate in apa, ce contribuie la eliminarea toxinelor din corp.

Detoxifierea este recomandata pentru toate tipurile de ten, elimina substantele toxice acumulate si curata sangele. #Tratamente