Se pare ca migrenele afecteaza un numar mare de oameni din intreaga lume, dar in mare parte femeile.

Migrenele, adica durerile de cap accentuate, sunt niste afectiuni complexe, deobicei localizate numai intr-o parte a capului. Acestea sunt deobicei acompaniate de sensibilitate la zgomot si lumine, precum si stari de greata. Simptomele sunt de multe ori insuportabile, de aceea un numar mare de persoane ajung la spital.

Nu exista un tratament exact pentru tratarea migrenelor, dar cu siguranta medicul de familie iti va putea prescrie ceva.

Existra anumite lucruri de care trebuie sa tii cont, si anume:

Este foarte important sa dai atentie simptomelor, sa nu le ignori ! Nu trebuie sa ignori simptomele migrenelor. Cu timpul, chiar si medicamentele isi pierd eficienta impotriva acestora. Anumite medicamente pot ameliora durerile de cap, dar nici acestea ajung a fi ineficiente atunci cand migrenele se agraveaza.

Pentru a preveni aparitia migrenelor, este recomandabil sa facem multa miscare. Activitatile precum joggingul, inotul, mersul pe jos sau aerobicul ajuta la prevenirea acesteia, deoarece miscarea va stimula organismul sa elibereze chimicalele produse de creier, endorfine, iar acestea imbunatatesc starea. Deasemenea mai multa miscare, va ajuta sa indepartezi stresul, care este un factor important pentru aparitia migrenei.

Poti preveni aparitia acesteia si prin organizarea unui program stabilit. Nu adormi la ore tarzii si nu sari peste mesele principale si sa mamanci la ore fixe.

Chiar daca nu credeai, pot exista si anumite alimente care iti pot provoca migrene. Acestea pot fi : alimentele procesate, ciocolata, alcoolul, branza, citricele, ceapa, muraturile, alimentele indulcite cu aspartam sau bananele. #remedii naturiste

In cazul in care suferi de migrene, trebuie neaparat sa apelezi la medicul tau de familie. Acesta iti poate recomanda anumite #Tratamente personalizate care te vor ajuta sa calmezi durerile de cap. Nu ignorati simptomele si cereti ajutorul medicului, inainte ca acestea sa se agraveze.