Piersicile sunt originale din China si sunt un fruct exotic extrem de parfumat si de gustos. Pot fi folosite intr-o multime de retete avand un gust delicios si sunt si sanatoase. Ele pe langa consum sunt adaugate si in fabricarea diferitelor tipuri de cosmetice atat pentru proprietatile nutritive pe care le detin cat si pentru parful lor imbatator. Ele sunt emblema verii cu coaja moale si pulpa dulce.

In locul consumului altor alimente mai grase,consumul piersicilor care contin doar 68 de calorii si nici un gram de grasimi sunt mult mai indicate pentru a ajuta la controlul greutatii.Sunt dulci in mod natural deci nu contin zaharuri deci nu sunt nocive pentru sanatate si silueta.

Anunțuri
Anunțuri

Ele pot fi consumate cu cereale dimineata,cu iaurt sau branza de vaci slaba sau in starea lor naturala.

Piersicile sunt bogate in vitamine continand 10 vitamine diferite. Cea mai importanta este vitamina A care este benefica pentru intretinerea sanatatii ochilor si a retinei impiedicand formarea catarctei si a degenerescentei maculare care se instaleaza odata cu inaintarea in varsta.

O alta vitamina importanta continuta de piersici este vitamina C care este un antioxidant impiedicand imbatranirea preamatura si care lupta impotriva radicalilor liberi. Radicalii liberi sunt compusi care actioneaza asupra celulelor modificandu-le si astfel ridicand riscul aparitiei diferitelor tipuri de cancer.

Vitamina K este esentiala penru prevenirea cheagurilor de sange.

Sunt bogate in minerale care ajuta la mentinerea unui nivel sanatos al tensiunii arteriale si previn formarea pietrelor la rinichi.Aceste minerale ajuta la mentinerea nivelului optim de celule rosii din sange dar si la mentinerea santatii sistemului osos si al celui osos.

Anunțuri

Fibrele continute de piersici sunt esentiale pentru o digestie sanatoasa prevenind constipatia si intretin sanatatea colonului. Fibrele joaca un rol important si in reglarea nivelului de colesterol din sange in plus ajuta la scaderea riscului de afectiuni cardiace.

Piersicile imbunatatesc calitatea pielii si ajuta la vindecaea afectiunilor tegumentare. #Google