Ciresele nu sunt doar fructe gustoase ci sunt si foarte sanatoase pentru organismul nostru. Acestea se coc pe la sfarsitul primaverii si inceputul verii. Ele pot fi consumate langa orice alt tip de alimente precum produse lactate,carne de porc,se poate face suc sau pot fi fierte.

Printr-un consum zilnic de doua cesti de cirese este redus cu 15 % acidul uric. Excesl de acid uric este responsabil de durerea simtita in cazul celor care sufera de artrita sau guta provocand umflaturi si inflamatii. Adaugarea cireselor in consumul regulat creste surplusul de zinc.

Flavonoidele este acel picment care da culoarea rosie. Acest pigment nu doar ca da culoare cireselor dar este si un antioxidant care lupta impotriva imbatranirii precoce si mai lupta impotriva radicalilor liberi din organism.

Anunțuri
Anunțuri

Radicalii liberi aflati in organism ataca ADN-ul si modifica structura celulelor astfel incat riscul aparitiei diferitelor tipuri de cancer este ridicat.

Ciresele contin melatonina,un hormon care ajuta organismul sa se simta relaxat iar dumneavoastra sa aveti o stare de somnolenta. In cazul in care aveti probleme cu somnul un pahar de suc de cirese sau o prajitura cu cirese este binevenita.

Ciresele sunt o sursa excelenta de potasiu. Potasiu ajuta la scaderea tensiunii arteriale si elimina excesul de sodiu din organism. Consumul regulat de cirese care suntin bun substitut al bananelor mentin un raport echilibrat intre potasiu si sodiu astfel prevenind hipertensiunea. Continutul ridicat de potasiu controleaza retentia de apa in organism si ajuta la tratarea unor afectiuni autoimunitare.

Anunțuri

Sunt bogate in fibre care imbunatatesc o serie de procese metabolice in plus previn constipatia. Ele sunt esentiale in mentinerea sanatatii intestinelor.

Datorita proprietatilor lor antiinflamatorii diminueaza dureile musculare si intaresc vasele capilare in plus ajuta la detoxifierea organismului inlaturand substantele toxice.

Imbunatatesc apetitul imbunatatind metabolismul si ajuta la metabolizarea grasimilor.