Despre beneficiile consumului de avocado se vorbeste in ultimul timp din ce in ce mai des. Nu este un fruct crescut pe meleagurile noastre si este destul de scump dar ar trebui sa facem un efort sa il consumam macar din cand in cand pentru ca are foarte multe proprietati benefice asupra organismului nostru. El este originar din Mexic si este cunoscut inca de acum 10.000 de ani de pe timpul mayasilor.

Ca orice aliment bogat in acizi grasi omega 3 avocado este considerat ca fiind unul dintre cele mai bune alimente care protejeaza inima si creierul ajutand la scaderea riscului aparitiei bolii Alzheimer.

Bogat in vitamina E neutralizeaza radicalii liberi care sunt responsabili de modificarea celulelor responsabile de protejarea organismului de diferite tipuri in asa forma incat acestea nu mai sunt capabile sa protejeze organismul.

Anunțuri
Anunțuri

Avocado este un aliment bogat in grasimi monosaturate benefice pentru functionarea inimii si la scaderea tensiunii arteriale. S-a demonstrat stiintific ca avocado scade colesterolul rau din organism si creste nivelul colesterolului bun.

Datorita continutului de vitamina B6 si acid folic consumul de avocado este indicat femeilor insarcinate pentru ca ajuta la buna dezvoltare a creierului la fat in plus protejeaza de eventualele probleme neuronale la copil dupa nastere.

Avocado are din ambundenta nutrientii necesari pentru a impiedica inflamatiile din organism care sunt cauza multor probleme.

Avocado se afla printre putinele fructe care contine antioxidanti benefici ficatului si creierului,in plus este un foarte bun ajutor organismului impotriva imbatranirii.

Sistemul nervos este ajutat sa functioneze mai bine indepartand stresul si oboseala psihica de nutrientul numit glutation.

Anunțuri

Avocado contine nutrienti si enzime care pot reduce inflamatiile din stomac si din intestinul subtire avantajand absorbtia nutrientilor in organism.

Avocao contine si betacaroten care ajuta la pastrarea sanatatii ochilor si imbunatateste vederea pe timpul noptii,vedere care este foarte utila conducatorilor auto. #Hollywood